7 alimente care vă ajută la detoxifierea intestinului Telemetro

Yalu Tapia • 4 iulie 2016 - 03:00 AM

ajută

Bolile precum constipația, inflamația, oboseala și colita sunt foarte frecvente la persoanele cu obiceiuri alimentare proaste. Aceste afecțiuni sunt legate de funcționarea defectuoasă a intestinului, care este responsabil de acumularea nutrienților necesari care vor fi apoi absorbiți de organism.

Cel mai eficient remediu pentru a elimina aceste simptome este printr-o detoxifiere a organismului, care se realizează printr-o dietă bună. Acestea sunt câteva alimente care vă vor ajuta să remediați aceste condiții într-un mod complet natural:

Apă: Bea multă apă este un factor esențial pentru procesul de detoxifiere al organismului, prin apă, corpul este hidratat și fiecare organ din corpul nostru este curățat, inclusiv intestinele. Beți cel puțin 1 litru și jumătate de apă pe zi, acest lucru vă va ajuta să eliminați toxinele și să eliminați deșeurile într-un mod eficient.

Fructe: Se recomandă includerea în dietă a fructelor precum papaya, ananasul, banana și mărul, acesta din urmă putând fi consumat cu coaja, deoarece conține o cantitate mare de fibre, care ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor. Le puteți consuma ca gustare la fiecare 3 ore după mesele principale.

Frunze verzi: salata verde, spanacul și năsturelul ar trebui să facă parte din dieta ta. Deoarece sunt diuretice naturale și datorită conținutului ridicat de antioxidanți, ajută la digestie și se hidratează în mod natural, facilitând procesul de expulzare a deșeurilor prin fecale.