7 alimente care elimină constipația

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

1. portocale: acid citric dizolvă deșeurile acumulate în intestin. În timp ce sucul de portocale nu funcționează așa laxativ natural, Conține substanțe care accelerează mișcarea deșeurilor prin intestine. Acest fruct reglează tranzit intestinal și previne acumularea deșeurilor în colon.

elimină

Două. Legume: Pe lângă faptul că oferă corpului o cantitate mare de proteină, legume acționează ca. laxativ natural datorită dumneavoastră conținut ridicat de fibre.

3. Prună: Protejează mucoase și stimulează munca colonului. Acest aliment adaugă volum în scaun și îl ajută să treacă rapid prin intestine; fibră din prune permite intestinelor să poată rupe blocajul și elimina constipatia.