6 simptome care ne avertizează asupra unei posibile depresii
Depresie. Este unul dintre cele mai frecvente diagnostice la consultațiile de asistență primară, o tulburare de dispoziție capabilă să ne paralizeze viețile și care ne deschide ușile fericirii. De ce este atât de obișnuit astăzi? Presiuni de lucru, sentiment de singurătate, probleme familiale, lipsa spațiului personal și a calității vieții.
Cauzele care determină depresia sunt multiple, precum și foarte personale. Trebuie să ne amintim că nici o depresie nu este aceeași și că nu toți oamenii procesează emoții sau probleme în același mod. Prin urmare, atunci când se tratează depresia, sunt necesare mai multe domenii: terapii psihologice, ajutor farmacologic, sprijin social și, mai presus de toate, o voință personală clară de a depăși acest „tunel”.
Să vedem astăzi în spațiul nostru care sunt cele mai relevante simptome. Pentru sănătatea și bunăstarea ta.
Simptomele unei posibile depresii
Există un fapt important pe care ni-l spun mulți profesioniști din domeniul sănătății: depresia nu întotdeauna ușor de diagnosticat, întrucât uneori este confundat cu alte tulburări. De obicei, medicii de asistență primară au puțin timp pentru a obține un diagnostic și se concentrează adesea mai mult pe acea durere de cap sau insomnie decât pe realitatea reală care stau la baza: depresia.
Prin urmare, este esențial să fim conștienți de ceea ce se întâmplă. Descurajarea, tristețea sau frustrarea duc adesea la simptome psihosomatice, precum dureri de spate sau probleme de somn. Sunt efecte secundare ale unei probleme emoționale care nu a fost gestionată eficient.
Fiți conștienți de următoarele simptome. Dacă vă identificați cu 4 dintre ei, este posibil un indiciu al depresiei. Cu toate acestea, cel mai important lucru este că mergi la un profesionist.
1. Insomnie în posibile depresii
Nu vorbim despre o insomnie temporară, ci una cronică care ne împiedică să ne recuperăm puterile, ceea ce ne face să ne trezim obosiți și fără curaj. Este obișnuit să recurgem la somnifere pentru a găsi odihnă, dar este normal să ne culcăm și să ne fie greu să adormim pentru că există ceva care ne îngrijorează.
Somnul poate fi afectat în multe tulburări psihologice. Cu toate acestea, pare să existe o comorbiditate clară între depresie și insomnie. Acest lucru este afirmat de Antonio Benetó-Pascual, cercetător aparținând Unității de Somn a Spitalului Universitar din La Fe, din Valencia.