6 Sfaturi bazate pe determinarea și încrederea oferite de o femeie după ce a slăbit 20 kg - ro

Pierderea în greutate este unul dintre cele mai comune obiective pe care ni le-am propus. Există multe alternative și modalități de a atinge acest scop, astfel încât fiecare persoană are o experiență de povestit și împărtășit. Găsirea forțelor și modalitatea de a face acest lucru este unul dintre cei mai dificili pași în acest proces.

bazate

Prin urmare, Maya Henry, o femeie de 38 de ani, a decis să-și împărtășească experiențele. A slăbit 20 de kilograme și a făcut-o urmând aceste sfaturi emoționale, psihologice și fizice pe care le veți citi mai jos:

1. Rolul unui partener

Uneori voința nu este suficientă și aveți nevoie de un partener care să vă încurajeze și să vă dea putere atunci când se pare că misiunea voastră este imposibilă. După cum afirmă ea însăși, scopul nu este să concurezi cu partenerul tău, ci să te susțină și să te inspire atunci când este necesar.

2. Spargeți gheața

Nu este suficient să decidem că vrem să slăbim, voința este foarte importantă și perseverența este cu atât mai mult. Putem găsi toate scuzele din lume pentru a nu pleca de acasă și a evita antrenamentele, pentru că, la urma urmei, este ceva care ne epuizează și ne stresează; Cu toate acestea, important este să vă reamintim în fiecare dimineață obiectivul dvs. și să spargeți gheața: să puneți piciorul pe stradă.

3. Rupeți toate barierele mentale

Odată ce spargi gheața și ieși din casă, s-ar putea să te gândești: „dar nu am echipamentele sportive necesare activității mele fizice, mai bine aș aștepta până le voi face să facă mișcare”. Greșeală: nu veți simți niciodată că este momentul potrivit și că aveți tot ce aveți nevoie. Mergeți la alergare cu niște pantofi și pantofi de tenis. De-a lungul timpului vei dobândi ceea ce se potrivește cel mai bine nevoilor tale.