6 obiceiuri care vă afectează rinichii La Opinion
Ești supraponderal, obez sau obez? Suferați de diabet sau hipertensiune arterială? Îți place să adaugi sare mâncării tale fără să o gusti mai întâi pentru a vedea dacă ai nevoie sau nu de ea? Luati pastile antiinflamatorii dupa bunul plac?
Dacă răspunsul dvs. a fost afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este bine să începeți să slăbiți și să schimbați aceste obiceiuri care vă amenință sănătatea rinichilor.
„Persoanele supraponderale prezintă un risc mai mare de boli de rinichi, din cauza problemelor de hipertensiune arterială și diabet care apar în ele”, explică Dr. Eduardo López, internist și nefrolog la Kaiser Permanente din Panorama City, California.
Dar, în timp ce hipertensiunea și diabetul (care este principala cauză a deceselor cauzate de această boală la nivel mondial) afectează rinichii, medicul subliniază că există anumite obiceiuri și alimente foarte frecvente care le deteriorează și pun în pericol viața oamenilor atunci când apare insuficiența renală.
„Problema gravă a bolilor renale este că, atunci când sunt depistate, acestea se află deja într-o stare foarte avansată și nu se poate face aproape nimic, deoarece deteriorarea rinichilor este ireversibilă”, subliniază medicul și descrie unele dintre obiceiurile și alimentele cele mai frecvente care afectează rinichii.
Doza maximă recomandată de sare gesta pe zi este de doar 1.500 de miligrame. Când se consumă mai mult decât această cantitate, acest condiment începe să se acumuleze în rinichi, provocându-i o defecțiune. Deci, reduceți utilizarea agitatorului de sare și, în special, consumul de alimente procesate (cum ar fi cârnații, conserve și alimente congelate) și fast-food, care are un nivel ridicat de sodiu care dăunează rinichilor. Conform studiilor, 75% din sodiul consumat provine din alimente procesate și nu din sare pură.