6 idei pentru feluri principale cu conținut scăzut de calorii Dr.

Idei pentru al doilea curs cu conținut scăzut de calorii

feluri

Astăzi vă aduc 6 exemple de feluri principale sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Ca întotdeauna, gătit simplu și rapid pentru zi cu zi.

PAPILLOT DE TURCIE CU VIN ALB

Înfășurați totul în folie de aluminiu ca și cum ar fi un pachet și grătiți sau coaceți timp de 20 de minute.

  • 100gr piept de curcan
  • dovlecel
  • arpagic fraged
  • 1 strop de vin alb
  • usturoi, patrunjel si piper
  • 1 lingură de ulei de măsline și sare

SCWWERS DE CARNE CU ARDEI ROȘII ȘI VERZI

Gatiti totul pe gratar si introdus in bete pentru a face frigarui.

  • 125 gr filet de porc
  • ardei gras (verde și roșu)
  • 1 lingură de ulei de măsline și sare
  • piper negru și sare

PASTIN DE SARDINA

Un toast, nu are niciun mister! Foarte bună este și varianta cu făină + carne prăjită (vinete și ardei copt)!