6 exerciții pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate fără a pleca de acasă
Pierderea în greutate ar trebui să fie o prioritate pentru cei obezi sau supraponderali, deoarece poate fi decisivă în tratarea unei posibile infecții cu SARS-CoV-2 și a complicațiilor acesteia.
Nu este doar o problemă de sănătate, ci și de responsabilitate pentru a nu adăuga presiune sistemului de sănătate. În acest moment, dovezile științifice arată clar că persoanele obeze și supraponderale sunt mai vulnerabile la coronavirus deci pierderea în greutate ar trebui să fie o prioritate, deoarece poate fi decisivă în tratarea unei posibile infecții și a complicațiilor acesteia.
Nu degeaba în timpul pandemiei COVID-19 a devenit clar că unul dintre cei mai răi factori de prognostic pentru depășirea bolii a fost gradul de obezitate, chiar și într-o măsură mai mare decât altele legate de excesul de greutate, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul. Prin urmare, este foarte recomandat ca, pe lângă o dietă echilibrată, să încorporăm puțină activitate fizică pentru a pierde în greutate.
Prin dietă și exerciții fizice vom putea menține obiceiuri de viață sănătoase care ne vor ajuta să ne îmbunătățim starea fizică și mentală, precum și să evităm creșterea riscului în caz de infecție. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomandă parcurgerea a cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate moderată care, cu puțină perseverență, se poate traduce în beneficii semnificative.