6 condimente pe care ar trebui să le evitați sănătatea
Pentru o alternativă mai sănătoasă, de ce să nu încercați siropul organic făcut cu zahăr adevărat? Te-ai gândit vreodată să cumperi roșii uscate la soare? Sunt o alternativă minunată, sănătoasă și răcoritoare.
Sosul pentru grătar pe care îl cumpărați în supermarketuri conține probabil sirop de porumb bogat în fructoză și este chiar mai dăunător decât sosul de roșii (aproximativ 12g pe porție). Cu toate acestea, situația de aici este și mai gravă datorită colorării artificiale care este potențial cancerigenă.
În schimb, încercați să creați propriul sos de casă sau cumpărați acele loturi mici care nu conțin aditivi.
Problema atunci când optezi pentru pansamente ușoare pentru a reduce aportul de grăsimi cu aceste opțiuni „ușoare” este că, prin compensarea lipsei de grăsime, crești conținutul de zahăr.
O porție de 2 linguri de maioneză convențională conține 200 de calorii. Nu acesta este motivul pentru care ar trebui să evitați condimentarea. Majoritatea maionezei utilizate pe piață utilizează ulei de soia derivat din soia modificată genetic, care poate crește riscul de diabet sau obezitate.
În schimb, de ce să nu cumperi sau să faci maioneză făcută cu ulei de canola sau ulei de avocado? Ca alternativă, vă sugerez să începeți să folosiți humus sau piure de avocado.
Din păcate, cea mai mare parte a muștarului de miere pe care îl vedem astăzi pe piață este încărcat cu sirop de fructoză din porumb zaharat. Prin urmare, deși are un conținut scăzut de grăsimi, nivelul zahărului este periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să-l pregătiți acasă. Doar amestecați niște miere cu muștar și o aveți.
Sosul tartru care se consumă în general cu fructe de mare sau prăjit, trebuie consumat cu grijă, deoarece este compus din aceleași componente ale maionezei.
Pentru a vă face propriul sos, amestecați câteva murături zdrobite cu canola și maioneză pe bază de ulei de avocado.
Tipărit de pe www.todo-mail.com
Ați putea dori, de asemenea:
8 afecțiuni medicale care pot provoca anxietate
Cu toții ne neliniștim din când în când. Cu toate acestea, în multe ocazii există condiții care favorizează apariția anxietății. Dacă suferiți de episoade de anxietate, ar trebui să consultați acești 8 factori.
Acestea sunt beneficiile cafelei pentru creier
Iată 13 motive minunate pentru care o doză zilnică de cafea este bună pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Ce se întâmplă cu corpul tău când începi să alergi?
Ce se întâmplă când începi să alergi? Iată etapele prin care trece corpul tău când începi să alergi, precum și beneficiile acestei activități.
Tot adevărul despre zahărul pe care îl consumați
Vă spunem totul despre acest ingredient popular în această compilație care arată fața lui mai puțin prietenoasă.
Depresia ar putea fi adevărata cauză a obezității
Medicii au descoperit că un tratament integrat pentru depresie și obezitate este mai eficient.
Există o relație între consumul de zahăr și riscul de diabet?
Deoarece diabetul se caracterizează prin exces de zahăr în sânge. Este adevărat că aportul ridicat de zahăr crește riscul de diabet, dar este doar o piesă dintr-un puzzle complet. În acest articol vă vom spune restul.
Ce este inflamația și cum să o evitați?
Inflamația este o afecțiune care afectează diferite părți ale corpului, provocând umflături, roșeață, durere și temperaturi ridicate. O modalitate de a vă îmbunătăți starea și stilul de viață este printr-o dietă bună.
Hipertensiune: Ce a descoperit știința în 2020
În domeniul medicinei, 2021 nu numai că ne-a părăsit Covid-19. În acest articol, am condensat 7 descoperiri medicale cheie care investighează hipertensiunea arterială făcute în 2020
Testează-ți poate:
Test
Cât știi despre Asia?
Cât știi despre continentul asiatic?
Test de vocabular
Test de sinonime la antonime, parcurgând cuvinte cu erori gramaticale.
Vei trece acest test de puzzle?
Poți să miști piesele puzzle-ului în mintea ta și să le găsești pe cea de care ai nevoie?
Cel mai popular în sănătate
Coronavirus: Cum trăiești în „Ground Zero” în Italia
Orașe întregi aflate în carantină și înconjurate de poliție. Acestea sunt câteva dintre repercusiunile extinderii coronavirusului în Italia, care a devenit țara europeană cu cea mai mare rată de infecții
Credințe false despre exercițiile fizice la seniori
Să abordăm împreună aceste 6 mituri comune ale exercițiilor și să câștigăm puterea pentru o viață fericită și activă.
Studiul relevă legătura dintre singurătate și diabet
Într-un studiu recent, el a găsit o relație surprinzătoare între singurătate și dezvoltarea diabetului de tip 2, sugerând că a avea o rețea mai mică de prieteni ne-ar putea face să avem mai multe șanse de a contracta boala.
Cum degetele tale pot vindeca multe probleme de sănătate
Această listă vă va arăta cele mai ușoare 10 mudre pe care le puteți efectua oriunde și oricând; alege-l doar pe cel care corespunde problemei tale și păstrează-l câteva zile, până te simți mai bine.
Aflați cum să vă îngrijiți și să vă tratați picioarele cu acest ghid
Picioarele sunt unul dintre cele mai importante membre care există și trebuie să avem grijă de ele așa cum merită. Picioarele ne transportă toată ziua, ne duc dintr-un loc în altul, așa că trebuie să le oferim îngrijirea pe care o merită
Ghidul tulburărilor de hiperactivitate cu deficit de atenție
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o problemă medicală gravă care afectează capacitatea oamenilor de a se concentra și de a învăța mult timp.
Ce trebuie să dormi în funcție de vârsta ta
Oamenii cred adesea că este suficient să dormiți 7-8 ore, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. De fapt, numărul de ore de care aveți nevoie pentru a dormi bine depinde de vârsta dvs.