6 cărți de nutriție pentru a începe să ai grijă de tine
Cărți scrise de experți în nutriție pentru a începe să ai grijă de tine din bun simț și conștiință.
V-am spus deja care sunt cele mai frumoase patru cărți ale primăverii și v-am spus ce sunt pentru noi cel mai captivant. Și tu știi cu care cărți sărbătorim celebrul 23 aprilie dar lectura este uneori mai mult decât o modalitate de a scăpa și de a te bucura de alte lumi. Cititul este uneori cunoaștere, ceva foarte necesar dacă vrem să avem grijă de noi înșine. Dacă te-ai săturat să auzi despre faimos diete minune, recomandările noastre, sunteți interesat.
Vă oferim câteva titluri de cărți de nutriție care vă pot ajuta să începeți să vă îngrijiți. Scop!
Rețetele mele vegetariene (Ed. Zenith): Dacă lumea vegetariană te-a atras de mult timp, dar nu ai îndrăznit să faci pasul, această carte de rețete vegetariene pentru întreaga familie poate fi un loc bun pentru a începe. Autorul său, Alba Juanola, a făcut pasul împreună cu soțul ei. Astăzi au trei copii și sunt o familie vegetariană. Exemplul și rețetele lor te pot ajuta.
Dieta mea șchiopătează (Ed. Paidós): în această carte, Aitor Sánchez García, dietetician-nutriționist și tehnician alimentar, neagă anumite credințe legate de nutriție. Vezi de exemplu „ouăle cresc colesterolul, trebuie să mănânci în fiecare zi” sau „trebuie să mănânci cinci mese pe zi”, pentru a da câteva exemple. Este o publicație care urmărește ca fiecare dintre noi să dezvolte o conștiință critică și să aprofundăm conceptele principale ale alimentației sănătoase.