5 sucuri și băuturi pentru scăderea nivelului de colesterol rău - Mai bine cu sănătatea

colesterol

Colesterolul este o lipidă de care organismul nostru are nevoie în anumite cantități pentru a funcționa corect. cu toate acestea, nivelul colesterolului rău crește cu stilul de viață sedentar și dieta slabă. Cum putem reduce aceste niveluri?

Excesul de colesterol rău duce la probleme grave de sănătate. Un nivel prea ridicat crește riscul bolilor de inimă, accident vascular cerebral și alte probleme.

Colesterol bun sau rău?

Colesterolul este prezent în aproape tot corpul nostru, în special în sistemul nervos, piele, mușchi, ficat, intestine și inimă. La rândul său, este împărțit în două categorii care ne permit să identificăm dacă este colesterol „rău” sau colesterol „bun”, denumit LDL și, respectiv, HDL.

Colesterolul rău este produsul unei diete bogate în alimente prăjite, dulciuri, produse artificiale, grăsimi sau cârnați, printre altele.

La rândul său, colesterolul bun sau HDL este responsabil pentru colectarea colesterolului rău din sânge și transportarea acestuia în ficat de eliminat. Tocmai asta îl face „bun”, deoarece îndeplinește sarcina de a ajuta la eliminarea excesului de colesterol rău prezent în organism.

Dacă după ultimele teste clinice medicul a stabilit că nivelul colesterolului este ridicat, poate este timpul să luați în considerare câteva sucuri și băuturi de casă care ajută la controlul acestei probleme. În acest fel, veți reduce șansele de a suferi consecințele.

5 sucuri pentru scăderea nivelului de colesterol

1. Suc de mere, patrunjel si spanac

Acest suc puternic este ideal pentru reducerea nivelului de colesterol și eliminați grăsimea ușor și rapid. Pregătirea sa este foarte simplă:

Ingrediente

  • 4 mere.
  • 1 cană de frunze de spanac crude (30 g).
  • 1 mana de patrunjel.

Ceea ce ar trebui să faci?

Spălați și pregătiți toate ingredientele și apoi puneți-le - separat - într-un storcător. Când le ai deja, amestecați-le într-un blender pentru un minut și beți un pahar de suc în fiecare zi.

2. Suc de varză și usturoi

Atât varza, cât și usturoiul sunt cunoscute pentru beneficiile multiple pentru sănătate și capacitatea lor de a curăța corpul. Acest suc puternic va ajuta la eliminarea excesului de grăsime și colesterol care ne poate afecta sănătatea.