5 sfaturi pentru părinții copiilor sportivi
Unele chei pentru a-i ajuta pe copii să-și dezvolte abilitățile sportive și psihologice.
De-a lungul acestui articol vom încerca să vedem cum inculcați părinții copiilor sportivi cu câteva sfaturi cu scopul de a promova educația sportivă pentru elevii noștri.
Sfaturi pentru părinții cu copii sportivi
Acestea sunt câteva dintre liniile directoare pe care părinții copiilor sportivi ar trebui să le urmeze pentru a contribui la progresul lor.
1. Comportament: un părinte ar trebui să dea exemplu
În lumea sportului ne-am săturat să vedem în fiecare weekend comportamente greșite din partea părinților care vin la tribune când merg să-și vadă copiii la jocuri. Dacă vrem să promovăm autonomia copiilor noștri, atunci va fi important să menținem o atitudine adecvată și calmă.
Nu putem uita că copiii (și nu atât de mici), atunci când practică un sport, își dezvoltă personalitatea în același timp. Aceasta înseamnă că, în fața adversității care se întâmplă pe terenul de joc, copilul se va îndoi de el însuși și va încerca să găsească o „față prietenoasă” care să-i ofere încrederea pe care o caută.
Dacă te uiți la tatăl tău, găsești un tată-antrenor care nu încetează să indice instrucțiunile de joc într-un mod negativ, copilul nu își va asuma controlul asupra situației și probabil că nu are suficientă încredere pentru a lua decizii adecvate.
Dacă, dimpotrivă, își observă tatăl zâmbitor, atunci sportivul își va asuma funcțiile de jucător și va lua soluții cu mai mare încredere în sine.
2. Controlul nutrițional
Acest al doilea punct despre care vom vorbi face parte din ceea ce antrenorii și formatorii „nu văd” atunci când copiii sunt acasă cu părinții lor., așa-numitul antrenament invizibil. Aici sunt incluse alte puncte despre care vom vorbi mai târziu, dar vom începe cu tema nutriției.
Trebuie să controlăm ce mănâncă copiii noștri pe tot parcursul zilei, mai ales atunci când dezvoltă activități sportive. Este esențial să ne educăm copiii să mănânce cinci mese pe zi unde varietatea nutrienților este „felul principal de mâncare”. Trebuie să știi să mănânci totul.
După cum se știe, este important să nu abuzăm de zaharuri și grăsimi saturate. De exemplu, este mai bine pentru copiii noștri să mănânce un mic sandviș de șuncă cu roșii cu un suc sau o bucată de fruct înainte de a face activitate fizică sau sportivă decât să meargă ușor și să cumpere o gogoasă de ciocolată.