5 sfaturi pentru detoxifierea organismului și slăbire - BBC News World
Sursa imaginii, Biblioteca foto științifică
Ianuarie este luna pentru dietă și detoxifiere, dar studiile arată că doar 8% dintre oameni își îndeplinesc obiectivele.
Ai mâncat, ai băut și ți-a plăcut, dar acum este timpul să înfrunți realitatea și să vezi ce trebuie să faci pentru a te detoxifica.
În aceste scopuri, în fiecare an, mulți se refugiază în diete fulgerătoare, dar cu atât de multe sfaturi pseud științifice în mass-media, este greu să știi ce să crezi.
De aceea, am filtrat dovezile pentru a vă ajuta să găsiți modalități dovedite de a reveni în formă cu cât mai puțină agonie posibil.
Luați în considerare abținerea
Deși ideea de a se abține de la alcool în ianuarie a devenit un obicei obișnuit pentru mulți băutori, nu există prea multe dovezi că acesta are beneficii pe termen lung.
Cu toate acestea, o investigație a revistei britanice New Scientist a dat câteva indicii interesante în acest sens.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Într-un studiu comun cu British University College London School of Medicine, 10 jurnaliști ai revistei s-au abținut de la alcool timp de o lună.
Toți au înregistrat o reducere de 15% a grăsimilor din ficat, care determină o serie de boli ale ficatului, precum și o reducere a nivelului de colesterol și glucoză din sânge.