5 rituri tibetane ale tinereții eterne Longevitate și bunăstare
O cunoaștere ancestrală care vine din Tibet pentru a ne ajuta să păstrăm și să îmbunătățim sănătatea
Rituri tibetane
Aceste 5 exerciții pentru întinerirea corpului sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de exerciții tibetane ale tinereții veșnice, deoarece cu ele se lucrează toate elementele corpului și se demonstrează puterea lor de a îmbunătăți sănătatea în multe aspecte.
Dacă sunteți o persoană sceptică, faceți micul efort pentru a efectua o rundă a acestor exerciții cu doar trei repetări din fiecare. Veți vedea la prima persoană că rutina zilnică a 5 exerciții vă poate aduce corpului și starea de spirit un sentiment de pace și bunăstare. Cu practica zilnică a acestei rutine care nu vă ia mai mult de 5 minute, veți observa restul beneficiilor din corpul dumneavoastră. Nu este un rahat, încearcă.
Ce sunt cei cinci tibetani?
5 tibetani sunt o serie de exerciții care există în jur de 2.500 de ani și sunt practicate în mod regulat de călugării tibetani. Timp de secole a fost o practică secretă, care este adesea denumită „Fântâna tinereții”, ceea ce ar explica longevitatea și sănătatea călugărilor. Aceste exerciții au grijă de sănătatea psihofizică într-un mod simplu, dar eficient.
Singura cerință pentru a face cele cinci rituri tibetane este să vă concentrați asupra respirației adecvate. Fiecare exercițiu are o inspirație și o expirație profundă și completă.
Este bine să ne imaginăm că la fiecare inspirație ne inundă o senzație de plăcere și cu fiecare expirație eliberăm toată tensiunea acumulată în corp. În scurt timp, se observă efectul pozitiv asupra stării fizice și mentale, în timp ce veți observa mai multă energie în general.
Se recomandă ca exercițiile să fie făcute dimineața pentru a începe o zi cu energie bună. Desigur, dacă vă simțiți mai confortabil, puteți face exerciții după-amiaza sau de două ori pe zi (dimineața și după-amiaza), dacă doriți.
Este o practică străveche care este ușoară și ne ajută să avem o viață relaxată și sănătoasă, previne îmbătrânirea cu doar cinci exerciții, cele 5 ritualuri de întinerire tibetană care ne permit să echilibrăm glandele endocrine responsabile de sănătatea noastră.
Cei cinci tibetani
- 1
- Două
- 3
- 4
- 5
Cum să faci cele cinci rituri ale tinereții veșnice
Dacă aveți nevoie de o explicație mai extinsă despre cum să efectuați fiecare exercițiu, cum să vă controlați respirația și să știți în detaliu cum să faceți cei cinci tibetani, faceți clic pe acest link.
Există un site web care are o secțiune de descărcare a cărții de creștere personală. Acolo am găsit un pdf pe care îl puteți descărca sub responsabilitatea dvs. "Cele cinci rituri tibetane pdf"
Veți găsi mai multe informații în aceste cărți
Cartea tibetană a tinereții eterne
De mii de ani practica acestor rituri care își are originea în Himalaya a fost secretă. Cei cinci tibetani au fost aduși în atenția lumii occidentale grație ediției cărții Peter kelder „Secretele tibetane ale tinereții eterne”, în care a scris informațiile prețioase care dezvăluie cinci rituri tibetane străvechi care dețin cheia tinereții „durabile”, sănătății și vitalității.
Există multe lucruri scrise despre secretul tibetan al lui Peter Kelder al tinereții veșnice pe care o vom rezuma pe această pagină web.
Aceste cinci posturi de yoga dinamice simple și puternice includ meditația, pranayama, reglarea sănătății, sexualitatea și gândirea pozitivă. Au puterea de a echilibra cele 7 Chakre, care corespund principalelor glande endocrine, reglând deci producția hormonală. Beneficiile sale sunt imediat vizibile în sistemul digestiv, cardiovascular, nervos și respirator.