5 rețete de băuturi care te ajută să slăbești - Mai bine cu sănătatea

Pentru a slăbi, pe lângă exerciții fizice și urmarea unei diete sănătoase și echilibrate, există rețete care te vor ajuta preveni retenția de lichide și accelerează metabolismul. Toate acestea vor face mult mai ușoară reducerea masei grase. Cu toate acestea, acestea nu sunt combinații miraculoase, prin ele însele nu vor avea niciun efect. Este necesar să le includem în cadrul obiceiurilor de viață adecvate. În continuare vom vorbi despre câteva băuturi care te ajută să slăbești atunci când sunt introduse într-o dietă echilibrată.

Vă vom prezenta o serie de băuturi pe care le puteți prepara într-un mod simplu și care vă vor lua doar câteva minute. Cu acești pași vă veți asigura că vă atingeți obiectivul principal: ai grijă de organism și nu câștigi un gram de mai multă grăsime, Dacă nu opusul.

Rețete care te vor ajuta să slăbești

Rețineți că, înainte de a pregăti următoarele combinații, trebuie să vă asigurați că ingredientele pe care le cumpărați sunt de calitate. Pentru a face acest lucru, mergeți pe o piață de încredere unde vă asigură prospețimea lor. Dacă sunt și de origine organică și cultivare, cu atât mai bine.

1. Smoothie de castravete

Este un shake a cărui eficacitate este mai mare dacă o luați cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. În acest fel, vei ajuta corpul să curețe sistemul digestiv. Castravetele, așa cum sa menționat într-o recenzie în cercetarea fitoterapiei, ajută la combaterea și prevenirea sindromului metabolic, aceasta fiind una dintre patologiile care îngreunează pierderea în greutate.

Ingrediente

½ felie de ananas (ananas).
O felie groasă de castravete.
O tulpină de țelină (6 cm).
O felie medie de vinete.
½ ridiche.

Pregătirea

Mai întâi, spălați bine ingredientele și puneți-le în blender.
Apoi puteți adăuga puțină apă pentru a facilita procesul, dar nu este necesar.
În cele din urmă, amestecați și beți pe stomacul gol.

2. Oțet de portocale, grapefruit și mere

Un suc ale cărui ingrediente sunt portocale, grapefruit și oțet de mere va fi o băutură perfectă pentru a acționa ca un arzător de grăsimi. Oțetul, în ciuda unor controverse în acest sens, a fost întotdeauna considerat un aliment capabil să stimuleze pierderea în greutate. În plus, vitamina C a citricelor asigură oxidarea lipidelor la efectuarea activității fizice.

Ingrediente

O cană de suc de portocale (250 ml).
Un sfert de cană de oțet de mere (62 ml).
O jumătate de cană de infuzie de mentă sau mentă (125 ml).