Știi câte calorii arzi când râzi Belem Capetillo

Belem Capetillo

Râsul este una dintre cele mai eficiente strategii de îngrijire. Pandemia ne-a confruntat pe toți cu cele mai mari temeri ale noastre și, în perioade de criză, provocarea râsului este o terapie mai mult decât necesară, una care, apropo, arde un număr considerabil de calorii.

izolarea socială datorată noii pandemii de coronavirus a adus cu sine două consecințe importante: unele episoade de anxietate și câteva kilograme în plus. Râsul regulat poate atenua efectele secundare ale acestor perioade de criză.

arzi

Experții estimează că fiecare 100 de râsete poate fi contactat arde din temelii aceleași calorii ca și 10 minute de mișcare. În plus, conform CNN, această activitate produce serotonina, un neurotransmițător care poate reduce pofta de mancare.

Și este că stres tipic momentelor de incertitudine, poate duce la consumul excesiv de alimente bogate în calorii. Este o modalitate de a ne distrage atenția și de a ne simți mai bine, cel puțin câteva minute. Râsul este mult mai pozitiv, deoarece reduce sentimentul de angoasă pe termen lung.