5 rețete cu cartofi sănătoși pe care ar trebui să le cunoașteți

În tot acest timp vă împărtășim rețete cu cartofi sănătoși de tot felul. Cartofii sunt unul dintre elementele de bază ale societății noastre. Sunt accesibile și acceptă mai multe moduri de pregătire. După cum v-am spus în acest articol, există o serie de mituri despre cartofi, cum ar fi faptul că este un aliment excesiv de caloric. Aportul său caloric poate fi mai mare decât cel al multor legume, dar beneficiile sale sunt multe. Cităm câteva:

Conținut ridicat de apă.
Aport mare de proteine atunci când este consumat cu pielea.
Mancare foarte bogata in potasiu.
Abundentă în vitamina C și vitamina B.
De asemenea, este bogat în fibre.
Conținutul său de grăsime este mai mic de 1%

Ai nevoie de mai multe date? Cu siguranță te vom convinge prin stomac. Îți împărtășim câteva rețete cu cartofi sănătoși de pe blogul nostru. Facem o compilație de cinci.

Rețete cu cartofi sănătoși

Rețetă Cachelos cu cod

O rețetă delicioasă de pește și cartofi cu ingrediente foarte ieftine. Pregătiți un saltea bun, selectați două bucăți bune de cod și aveți o jumătate de kg de cachelos.