5 obiceiuri care vă pot strica scopul de a pierde în greutate
Ai scopul de a pierde în greutate în acest 2019?
- INGRID SILVA
- 30.12.2018
- Ora 17:13.
Obiceiurile proaste vă pot împiedica rezoluția de a pierde în greutate pentru acest An Nou 2019, se referă la Ministerul Sănătății (Ssa).
Ssa explică faptul că educația pentru sănătate constă în îndrumarea oamenilor cu privire la importanța îngrijire auto sănătății prin promovarea obiceiurilor sănătoase și a stilurilor de viață sănătoase.
De asemenea, ar consta în identificarea comportamentelor de risc actuale sau viitoare pentru a le evita și, astfel, pentru a preveni bolile.
5 obiceiuri proaste care vă împiedică să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate
În acest sens, nutriționistul Guadalupe Herrera Estrada se referă la faptul că este obișnuit ca, din lipsă de timp sau de planificare, oamenii să uite să ia micul dejun, aceasta fiind cea mai importantă masă a zilei, deoarece din acesta se obține combustibilul astfel încât corpul să funcționeze cea mai mare parte a zilei și să clarifice:
„Dacă luăm micul dejun, evităm să ne fie foame la serviciu, performanța noastră este mai bună și nu ne petrecem toată dimineața gândindu-ne la mâncare sau căutând dulciuri”.