Dieta echilibrată există multe modalități de a mânca, dar numai una pentru a vă hrăni acoperiți

Concepția predomină că alimentația și nutriția înseamnă același lucru și sunt folosite interschimbabil, dar realitatea este că nu au nimic de-a face cu ea, deși importanța lor este capitală.

Este comun ca ambele concepte să fie confundate. Când vorbim despre alimente și nutriție, de obicei credem că sunt sinonime și le folosim interschimbabil, dar adevărul este că nu au nimic de-a face cu asta, deși sunt în mod evident legate, deoarece pentru a obține o nutriție adecvată este necesar să avem o dieta corectă.

multe

Primul lucru pe care ar trebui să-l știm este că hrănirea constă, simplu și simplu, în introducerea alimentelor în organism și, prin urmare, este rezultatul unor acțiuni voluntare, conștiente și educabile. La rândul său, nutriția este ansamblul proceselor care se desfășoară în corpul nostru pentru a utiliza nutrienți care se află în mâncarea pe care o mănânci. Adică, nutriția include ingestia, digestia, absorbția, transportul, distribuția, metabolismul, depozitarea și excreția, deci este consecința unui act involuntar, inconștient și needucabil.

A fi clar: există multe modalități de a mânca, dar numai una de hrănit. Nutriția depinde de alimente. Nu mai există. Prin urmare, pentru ca noi să vorbim despre o nutriție sănătoasă, este convenabil să intervenim asupra alimentelor, astfel încât corpul nostru să primească ceea ce are nevoie. În nutriție, vocea principală este metabolismul.