5 obiceiuri care pot provoca balonare în burtă și cum să renunți - Mai bine cu sănătatea
A avea burta umflată nu este întotdeauna sinonim cu acumularea de grăsime în această zonă a corpului. Deși grăsimea localizată poate fi una dintre cauze, majoritatea femeilor care suferă de burtă umflată au alte motive.
Cu siguranță ați observat că, dimineața, burtica dvs. pare plată. Cu toate acestea, pe măsură ce trec orele, simțiți cum se inflamează. Chiar și hainele se potrivesc mai strâns decât în mod normal. Știți care ar putea fi problema?
Poate exista exces de aer prins în tractul digestiv. Aceasta poate fi o consecință a obiceiurilor alimentare slabe și a consumului anumitor alimente. Pentru a combate inflamațiile din burtă, este important să detectăm aceste obiceiuri și să încercăm să le oprim.
Nu faceți modificări drastice ale dietei fără a consulta mai întâi un nutriționist.
Intoleranțe alimentare
Intoleranțele alimentare nu ar trebui să treacă neobservate deoarece, Pe lângă umflarea burții, acestea ar putea provoca și alte probleme de sănătate.
De exemplu, persoanele care suferă de intoleranță la grâu nu pot digera glutenul și, în consecință, au probleme digestive, inclusiv expansiunea și balonarea burții. Ceva foarte similar se întâmplă cu persoanele care suferă de intoleranță la lactoză.
Soluția? Vizitați medicul specialist și determinați care sunt alimentele care ar putea provoca această inflamație.
Hrana procesata
Alimentele procesate sunt bogate în sodiu și alte substanțe care nu vă avantajează burta. Potrivit Fundației Inimii, sodiul este una dintre principalele cauze ale retenției de lichide în organism, acesta fiind un alt motiv pentru care se inflamează.
Acest lucru afectează, de asemenea, acele alimente deghizate cu eticheta „sănătoasă”, cum ar fi „Light” sau „Zero”. De fapt, conțin încă sodiu și alți compuși, dar în cantități mai mici.