16 cărți esențiale de psihologie pozitivă
O selecție de titluri de înaltă calitate pentru a vă dezvolta ca persoană.
Psihologia pozitivă este o abordare psihologică care, din anii 1990, s-a concentrat pe furnizarea de cunoștințe bazate științific despre fericire, bunăstare psihologică și potențialul creativ și transformator al ființelor umane.
Ce este psihologia pozitivă?
Cu alte cuvinte, abordează probleme care până de curând au fost ignorate de cea mai mare parte a psihologiei, mai preocupat de studiul tulburărilor mentale și al modelelor de comportament anormale și dăunătoare.
Autorilor le place Martin E. P. Seligman sau Mihaly Csikszentmihalyi Promovează de ani de zile un studiu al fericirii și al caracteristicilor pozitive ale psihicului uman, iar cunoștințele generate de această ramură de cercetare au fost transformate într-o cantitate mare de conținut informativ din care este adesea dificil de ales. Acestea sunt cărți inspirate din filosofia umanistă care a caracterizat psihologi precum Carl Rogers sau Abraham Maslow, deși cu o bază științifică mult mai mare.
Cele mai bune cărți de psihologie pozitivă
Potențialul psihologiei pozitive pozitive este evident: este susținut de cercetări care ne pot ajuta să ne apropiem de ceea ce cunoaștem ca fericire. Cu toate acestea, este adesea dificil de ales dintre toate diplomele de psihologie disponibile. De aceea am creat această selecție de cărți.
Mai jos puteți vedea o selecție a celor mai remarcabile și revelatoare cărți de psihologie pozitivă, cele care sunt cele mai utile atunci când vine vorba de înțelegerea acestui aspect al științei comportamentului și proceselor mentale și care servesc și la aplicarea unor măsuri concrete în ziua noastră.
Marea majoritate, de asemenea, Sunt cărți despre psihologia pozitivă în limba spaniolă, pe lângă faptul că sunt foarte accesibile și ușor de citit.
1. «O broască țestoasă, un iepure și un țânțar», de Nacho Coller
O carte distractivă cu care să înțelegem fundamentele psihologiei vieții de zi cu zi. Arta de a evita dramele inutile și de a ști să ne înconjurăm de ceea ce ne ajută să ne bucurăm este atât simplă, cât și complicată și de aceea nu strică niciodată faptul că o lucrare ca aceasta ne permite să învățăm esențialul în acest sens. Printr-un amestec de sensibilizare, povestiri și reflecții personale, Nacho Coller subliniază o filozofie sănătoasă a vieții ceea ce ne face să recunoaștem că nu suntem perfecți și nu trebuie să ne prefacem că suntem instalați în imposibilul fericirii constante.
- Pentru a accesa mai multe informații despre această carte sau pentru a obține o copie, faceți clic aici.
2. «Flux: o psihologie a fericirii», de Mihaly Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi este cunoscut pentru cercetările sale privind „starea de curgere”, adică o stare în care simțim că experimentăm lucrurile în mod optim, păstrându-ne toată concentrarea asupra lor și observând un sentiment de bunăstare și potențial creativ dificil de exprimă în cuvinte; totul fără a consuma niciun fel de substanțe.
În această carte, autorul explică câteva chei despre natura acestei stări și despre cum se poate ajunge la aceasta.
- Dacă sunteți interesat, îl puteți obține aici.
3. „Fericirea autentică”, de Martin E. P. Seligman
Seligman a fost unul dintre reperele psihologiei pozitive, deci prin forță trebuie să aibă multe de spus despre fericire. În această carte mai multe dintre investigațiile care au ajutat la concretizarea a ceea ce se înțelege prin fericire sunt revizuite din psihologia pozitivă.
- Puteți obține această carte făcând clic aici.
4. „Știința bunăstării: fundamentele unei psihologii pozitive”, de Carmelo Vázquez și Gonzalo Hervás
Aceasta este cartea ideală pentru cei care caută o abordare mai academică a subiectului psihologiei pozitive. Este o lectură ceva mai puțin ușoară decât restul cărților de psihologie pozitivă care sunt prezentate aici, dar în același timp este mai completă.