5 moduri de a reduce bărbia dublă

Acestea sunt exerciții ușoare pe care le puteți face în picioare sau așezat acasă

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 28.05.2020
  • 15:55 ore.

pălărie Este acea cută enervantă care se formează între față și gât. Aceasta este o afecțiune comună care apare atunci când un strat de grăsime sub bărbie și că este asociat cu creșterea în greutate, deși nu este necesar să aveți supraponderal a avea o.

împingeți maxilarul

Potrivit specialiștilor, unii factori se combină în corp pentru a forma un pălărie și subliniați următoarele:

„Dacă aveți un pălărie nu sunteți mulțumit, nu sunteți singuri: până la 68 la sută dintre oameni se află în aceeași barcă, potrivit Societății Americane de Chirurgie Dermatologică ", spune dr. Lisa Ishii.

Ce poți face pentru a-l elimina? Aici vă lăsăm 5 pași.

5 pași de eliminat pălărie:

Din fericire, există exerciții care pot ajuta la întărirea și tonificarea mușchilor și a pielii din zona pălărie. Puteți încerca să le faceți de 10 până la 15 ori Urmați acești pași și scăpați de enervant pălărie:

1) Păstrați maxilarul drept:

Întoarceți-vă spre tavan și împingeți maxilarul înainte. Dacă vă mișcați dinții înainte, îl puteți simți întinzându-se sub bărbie. Țineți maxilarul în această poziție pentru un număr de 10. Odată ce ați terminat, relaxați-vă maxilarul și readuceți capul în poziția sa normală (nu mai priviți în sus).