5 moduri de a face legumele atractive pentru copii - Tu ești mamă
Deoarece suntem conștienți de dificultatea în care copiii tăi mănâncă legume, iată câteva modalități de a face legumele atractive pentru copii.
Compus de Oscar Dorado, 09 martie 2018
Ultima actualizare: 25 septembrie 2020
A avea la dispoziție modalități de a face legumele atractive pentru copii este întotdeauna un ajutor pentru orice mamă. După cum știți bine, legumele sunt esențiale pentru sănătatea și creșterea lor, deoarece sunt bogate în vitamine, fibre și minerale.
Deși ar trebui să rețineți că a-l determina pe copil să mănânce legume depinde în totalitate de capacitatea dvs. de a le găti. Pentru aceasta, trebuie să vă folosiți imaginația pentru a vă permite să creați prezentări jucăușe și colorate care îl va încuraja pe cel mic să mănânce legume.
5 moduri de a face legumele atractive pentru copii
Dacă micuțul este reticent la mâncare, nu intrați în panică, deoarece împăcarea nu este imposibilă. Nu trebuie să-l împingi prea tare și trebuie să ai răbdare pentru ca, în timp, să aibă pofta de legume. Pentru a combate acest refuz, iată cinci moduri de a face legumele atrăgătoare pentru copii. Veți vedea că nu este atât de dificil de realizat pe cât credeți.
1. Se amestecă legumele verzi în smoothie-uri
O modalitate bună de a ne hrăni corect copiii este să adăugăm anumite legume crude la piureuri. Frunzele proaspete de spanac sau câteva felii de dovlecei vor trece neobservate într-un smoothie făcut cu o banană și puțin lapte ne lactat.
Pe de altă parte, puteți încerca să faceți un smoothie de sfeclă cu afine, o banană mixtă și suc de portocale. Morcovii, castraveții și broccoli trec, de asemenea, neobservați dacă le amestecați cu fructe dulci precum struguri, pere, fructe roșii și suc de ananas.
În acest fel, vă veți asigura că satisfaceți nevoile de antioxidanți, substanțe nutritive care s-au dovedit a fi importante în întârzierea îmbătrânirii.
2. Legume în prăjituri
În mod ciudat, o modalitate bună de a face legumele atractive pentru copii este să încerci să le incluzi în prăjiturile tale dulci.