5 idei pentru 5 mic dejunuri cu 5 ingrediente

Cu toții ne-ar plăcea să aruncăm grăsime din burtă, să ne accelerăm metabolismul, să vă demolăm riscul de diabet și să eliminăm dorința constantă de dietă în doar cinci minute?

Ne-ar plăcea cu toții să scăpăm de grăsime din burtă, să ne accelerăm metabolismul, să vă demolăm riscul de diabet și să eliminăm dorința constantă de dietă în doar cinci minute? Sună bine nu? Ei bine, iată trucul: bucurați-vă de un mic dejun sănătos și, pe deasupra, delicios!

300 de secunde din dimineața ta ar putea fi cea mai înțeleaptă investiție de făcut toată ziua. De fapt, un studiu britanic recent a constatat că mâncând sănătos la micul dejun (sau cel puțin având un smoothie de fructe și legume mai cunoscut sub numele de smoothie), nivelul glicemiei rămâne constant pe tot parcursul zilei, indiferent de ceea ce mănâncă. Dimpotrivă, dacă omitem micul dejun, experimentăm creșteri mari și creșteri ale glicemiei, indiferent de starea noastră de sănătate. De aici și importanța micului dejun. Dar care este micul dejun ideal? Pe site-ul eatthis.com găsim numeroase idei.

---