5 idei bune pentru a mânca nuci
Dacă doriți să profitați la maximum de beneficiile nucilor, nu ratați trucurile și rețetele noastre.
Actualizat 22 martie 2018 17:21
Paine prajita cu branza, rucola si nuca
Iată o alternativă la toastul clasic de cârnați sau gem, mult mai echilibrat și cu o doză bună de nuci, una dintre cele mai benefice nuci din cămară.
Tagliatelle cu sparanghel și pesto din nuci de pin
Versiunea noastră a tradiționalului pesto cu sparanghel și nuci de pin este de-a dreptul delicioasă. Și oferă idei bune pentru a adăuga nuci la paste, un alt mod de a adăuga acest aliment esențial în dietă.
Bomboane cu fistic și brânză
O altă idee pentru a încorpora fructele cu coajă lemnoasă în dietă este să le sfărâmați și să le folosiți la pâinea de carne și pește. Sau, ca în acest caz, pentru a face niște bomboane de brânză și fistic care sunt mai mult decât delicioase.
Curcan cu legume și caju
Nuanțele au loc doar în mușcături și lingurițe, le puteți încorpora și în carnea și carnea de pasăre, ca o parte. Aici am pus caju într-o friptură de curcan și legume.
Mere prăjite cu fructe uscate
Ceva la fel de simplu ca adăugarea unor nuci și fructe uscate poate transforma mărul prăjit tipic din viață într-un fel de mâncare delicios și foarte sănătos. Se potrivește atât pentru a surprinde oaspeții, cât și pentru a organiza o petrecere personal, desigur!
Nucile au multe beneficii și sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali, deci merită să le consumați frecvent. Cu toate acestea, faima că se îngrașă îi face să fie adesea retrogradați într-un capriciu specific.
Este cazul tău? Doar gustați câteva dintre mese sau le adăugați la iaurt sau salată? Descoperiți 5 moduri de a le încorpora în primele, secundele și deserturile și 5 rețete care o dovedesc. Astfel veți profita de toate proprietățile benefice ale nucilor.