5 greșeli obișnuite atunci când încerci să slăbești - Mediterránea Fit
5 Greșeli frecvente atunci când încerci să slăbești
Echipa de dieteticieni nutriționiști de la Mediterránea Fit au colectat cele mai frecvente greșeli pe care le-am detectat la pacienții noștri atunci când încerci să slăbești. Verificăm că sunt situații de zi cu zi, așa că, cu permisiunea dvs. și complet anonim, dorim să vă împărtășim exemple cu care, fără îndoială, veți fi identificat la un moment dat pentru a face față unei strategii de slăbire într-un mod sănătos.
5 ERORI COMUNE ÎN PIERDEREA DE GREUTATE
1. Lipsa inițiativei proprii
„Ultimele analize ale Mariei Isabel reflectă anumiți parametri lipolitici ridicați care ar trebui controlați atât prin alimente, cât și prin exerciții fizice. Partenerul ei este îngrijorat de ea și a convins-o că trebuie să înceapă un regim alimentar pentru a inversa analiza ".
Am pus-o pe bună dreptate în prima poziție, de când a început orice schimbare în viața noastră sub presiunea terților este sortită eșecului. Este posibil ca, la început, să decideți să acceptați și să începeți acea schimbare făcând fericiți alți oameni. Dar, cu greu veți obține respectarea unui ghid atunci când nu ați fost persoana responsabilă conștientă de dorința de a realiza strategia menționată.
2. NU LUAȚI SINURILE PROCESULUI
„Jorge are liniile directoare dietetice pe care trebuie să le urmeze în frigider, dar nu a avut nimic de-a face cu realizarea acestuia. Nici măcar nivelul lor de activitate fizică sau obiectivele nu au fost luate în considerare ".
Pentru ca un plan strategic să funcționeze, primul pas trebuie să vină de la tine. În plus, este important să participați la întregul proces, luând decizii comune cu profesioniștii din domeniul nutriției în orice moment.
Planurile nutriționale, precum cele ale lui Jorge, nu iau în considerare aspecte importante din viața sa la care se pot adăuga o infinitate de stâlpi care vor colabora la aderarea lui Jorge la planul pregătit între el și specialistul în sănătate.
3. NEÎNȚELEGEREA MOTIVULUI PENTRU DIFERITELE LINII DIRECTOARE
„Marta i s-a atribuit un ghid dietetic destul de grilat și își imaginează că este un ghid bine dezvoltat, dar nu înțelege de ce unele alimente au fost schimbate pentru alții sau de ce este mai bine să-i distribui mesele în acest fel”.