5 fraze de doliu pentru a face față unei pierderi - Mintea este minunată
Cu toții am experimentat un proces de durere la un moment dat. O serie de etape care urmează una după alta și care ne permit să asimilăm o pierdere. Cu toate acestea, acest proces doare atât de mult, încât uneori rămânem prea mult într-una din aceste etape, determinându-l să dureze mai mult decât este necesar. Frazele de doliu pe care le vom descoperi mai jos ne vor da lumină și speranță dacă trecem prin acest moment dureros.
Mai mult, frazele de doliu pe care le vom prezenta nu sunt doar pozitive, ci ne permit să reflectăm la ceea ce implică acest proces și la tot ce putem învăța din el. La fel, ne vor ajuta și să fim conștienți de lucrurile pe care trebuie să le evităm și ce ar trebui să facem.
„Nu vă persecutați niciodată gândindu-vă că ar trebui să vă simțiți mai bine până acum. Vremurile tale sunt ale tale. Amintiți-vă că cel mai rău dușman din duel nu este să vă iubiți pe voi înșivă ”.
-Jorge Bucay-
1. Nu există un duel ca cel care nu vorbește
Această frază a lui Henry Wardsworth subliniază greutatea mare pe care o purtăm atunci când nu ne permitem să ne exprimăm durerea. În fața unei pierderi, suferim, cu toate acestea anumite credințe și condiții ne pot încuraja să păstrăm aparențele.
Nu plânge în public, nu ne exprimăm emoțiile de teamă că alții nu ne vor vedea sunt bariere care ne împiedică să acceptăm și să lucrăm prin pierderea noastră. Toate acestea ne determină să purtăm la spate o durere mare care durează în timp. Mai mult, greutatea de a nu exprima ceea ce simțim se poate transforma în depresie profundă.
Este important să ne acordați permisul pentru a ne exprima sentimentele. Suprimarea lor ne face mult mai mult rău.
2. Durerea este un lucru bun. Este calea de a parcurge tranzițiile vieții
Aceasta este una dintre frazele de doliu ale lui Rick Warren care ne invită să vedem acest proces ca o oportunitate de a ne lua rămas bun a acelei persoane care ne-a părăsit. Uneori, simțim că nu am avut ocazia să facem acest lucru și durerea ne permite încetul cu încetul să ne lăsăm.
Cu toate acestea, această frază de la Warren, de asemenea ne invită să vedem durerea ca pe o pregătire pentru o nouă etapă din viața noastră. O etapă în care acea persoană nu va mai fi prezentă fizic, dar asta nu înseamnă că nu sunt prezente în inimile noastre.
Trecerea prin durere ne permite să ne luăm rămas bun și să transformăm relația pe care am avut-o cu acea persoană. În plus, ne ajută să fim conștienți că putem merge mai departe.