5 etape emoționale de scădere în greutate Vanguardia MX

etape

De: Andrea Bouchot

ORASUL MEXICO.- Pierderea în greutate, oricât de mult, nu este o glumă. De cele mai multe ori va deveni un obiectiv anual și ne va obliga să schimbăm obiceiurile, să creăm mecanisme și ritualuri zilnice. Cu toții am făcut-o și am trecut cu toții prin aceste 5 etape emoționale care de fiecare dată ne aduc mai aproape de obiectiv.

Luna de miere

Aceasta este faza motivațională. La fel ca într-o relație, este baza pe care totul pare să meargă perfect. Ești încântat să faci schimbările, mai mult, chiar ai început să faci mișcare și practic totul merge bine. Aici vei produce cele mai bune rezultate și te vei simți controlat asupra greutății și corpului tău.

Frustrare

După luna de miere, primești o doză de realitate. Aceasta este partea în care recunoașteți că nu totul va avea succes și, chiar dacă urmați dieta și exercitați bine, uneori nu veți pierde un kilogram. Acest lucru este frustrant și vă va face să doriți să aruncați prosopul, dar trebuie să vedeți partea pozitivă a acestui lucru: ni se întâmplă tuturor. Important este să vă schimbați strategia, să faceți câteva modificări și să vă motivați să vedeți din nou rezultatele.