PIEPT DE Pui CU MICROUNDE
Pe măsură ce se apropie Crăciunul, trebuie să ne reducem puțin aportul de calorii și să mâncăm sănătos, pentru aceasta vom găti un piept de pui la cuptorul cu microunde, un aliment bogat în proteine.
Dacă rețeta este deja suculentă, vom adăuga și un sos de brânză destul de bogat și ușor de făcut.
Pentru cei care doresc să aibă grijă de ei înșiși, puteți face rețeta dar fără a adăuga brânză sau alt ingredient caloric pe care îl veți vedea mai jos.
Pui umplut cu șuncă și brânză
Ingrediente pentru rulada de pui
Nucile le aleg pe cele care îți plac cel mai mult. Puteți oricând să modificați rețeta după cum vi se potrivește cel mai bine în funcție de gusturile și/sau ingredientele pe care le aveți acasă.
Ingrediente pentru sosul de brânză
Elaborare:
1: În primul rând este aruncați puiul tocat (că o putem face sau cumpăra) la un destinatar și apoi condimentează-l.
2: Un mic sfat pe care vi-l dau, nu adăugați prea multă sare, deoarece șunca, așa cum știți cu toții, este sărată și ați avea o rețetă prea sărată.
Cu ajutorul unei furculițe, amestecăm bine puiul, astfel încât sarea și piperul să fie bine integrate.
3: Mai târziu, punem folie de plastic pe masă pentru a adăuga puiul. Un alt fapt important de spus, trebuie să lăsați o marjă de aproximativ doi centimetri pe fiecare parte a hârtiei. Mulți dintre voi vă veți întreba de ce am ales acest tip de hârtie.