5 deserturi keto perfecte pentru a continua să slăbească și să satisfacă dorința de gustare
Dieta ketogenică are orientările sale, dar asta nu înseamnă că trebuie să rămâi cu dorința de ceva dulce
Dacă ești chiar acum urmând o dietă, cel mai bun mod de a vă asigura că ceea ce mâncați este fidel propunerii dvs. nutriționale este să-l faceți acasă și să-l pregătiți noi înșine.
Dacă urmăm și liniile directoare ale dietei ketogenice, cunoscută și sub numele de keto, rețetele vor trebui să fie sărac în carbohidrați. Prin urmare, veți fi încântați să știți că acestea pe care le-am selectat pentru dvs. sunt, dar și ele sunt delicios.
Brownie de alune
Începem cu o rețetă grozavă nu are fără făină, fără zahăr iar autorul său asigură că conține doar 4 grame de carbohidrați pentru fiecare porție. Ar trebui să obțineți aproximativ 10. Primul pas este să preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Odată ce acest lucru este făcut, rumenim într-o tigaie la foc mediu 100 de grame de alune, îndepărtăm coaja și le zdrobim mărunt, astfel obținem făină de alune.
Așezați 100 de grame de unt și inca 100 de ciocolata intr-un bol si topeste-le cu ajutorul cuptorului cu microunde. Adăugați 65 de grame de eritritol pentru a îndulci și două lingurițe de extract de vanilie. Adăugați două ouă și făina de alune și continuați să bateți. Așezați amestecul într-o matriță și coaceți timp de 30 până la 40 de minute. După acest timp va fi gata de mâncare.
Crema de lamaie
A avea pofta de ceva dulce nu înseamnă întotdeauna ciocolată, de aceea am crezut că această rețetă minunată pentru Crema de lamaie poate fi ceea ce ți se potrivește. O mușcătură dulce pentru a vă ajuta să scăpați de poftă și care nu ar putea fi mai ușor de pregătit.