5 alimente de trezit fără cafea - Gastronomie - ABC Color
Cafeaua ne oferă energie rapidă, adică după un timp scurt, coboară și provoacă oboseală. Zaharul alb pentru îndulcire este un stimulent energetic fals care provoacă hiperactivitate și apoi oboseală. Cu aceste 5 alimente, îl putem înlocui mai sănătos.
Ne ridicăm din pat și folosim cafeaua pentru a ne întinde. La mijlocul dimineții avem senzația de cădere și ... încă o cafea. După prânz, al treilea. Și dacă după-amiaza este complicată, lucrul obișnuit este să căutați în cofeină stimulul care atenuează oboseala acumulată a zilei.
Specialiștii recomandă monitorizarea cantității de cofeină consumată într-o zi. Pana cand două căni pe zi pot avea chiar proprietăți antioxidante și anticanceroase, Dar cafeaua stimulează glandele suprarenale și face ca pancreasul să fie suprasolicitat. Este o energie rapidă care după un timp scurt coboară și provoacă oboseală.
Există chiar și persoane cărora le generează iritabilitate Da nervozitate, și poate deveni o sursă de epuizare. În plus, dintr-o anumită cantitate, face ca cineva să nu poată dormi noaptea.
Un alt dezavantaj nu este cafeaua, ci zahărul cu care o îndulcim; alb rafinat de cele mai multe ori. Se știe că zahărul alb conține ceea ce este considerat calorii gol: este doar glucoza. Îndepărtează mineralele și vitaminele din organism pentru a-și putea îndeplini funcția și, de asemenea, nu furnizează substanțe nutritive, este un stimul energetic fals care produce hiperactivitate și apoi oboseală.
Alimentele stimulante
Pentru toate acestea, din când în când putem înlocui cafeaua cu unul dintre aceste alte alimente la fel de stimulante.