5 alimente care dau căldură, dar nu te îngrașă
Aceste alimente vă vor ajuta să luptați împotriva frigului fără a adăuga calorii. Sursa: Unsplash
Fie că ești foarte rece sau dacă ceea ce vrei este să îți activezi metabolismul, ceea ce ai nevoie este ajutorul anumite tipuri de alimente care dau căldură persoanei care le consumă.
Contrar a ceea ce mulți ar putea crede, nu ne referim la preparatele montane bogate în grăsimi pentru a ne ajuta să ne încălzim, ci la anumite produse care, chiar consumate în cantități mici, au capacitatea de a ne ajuta să ne încălzim chiar și în cele mai reci luni de iarnă.
5 alimente care dau căldură, dar nu te îngrașă
Dacă sunteți nemaipomenit ... Includeți aceste alimente pe lista dvs. de cumpărături!
1. Ghimbir
Printre alimentele termogene (alimente care dau căldură) pe care ne putem baza pentru a mobiliza energia corpului nostru, ghimbirul este unul dintre cei mai buni aliați pe care îi avem.
Conținutul său de gingerol este responsabil pentru accelerarea metabolismului nostru până la zece la sută, motiv pentru care reușim să ne creștem temperatura corpului într-un mod similar cu dacă am făcut niște exerciții fizice și, de asemenea, fără a fi nevoie să consumăm cu greu calorii.
Poate fi folosit ca pulbere pentru a se adăuga la cartofi prăjiți, răzuită pentru salate sau bucăți de rădăcină pentru a face infuzii. În plus, dacă le includeți în prepararea cookie-urilor, veți găsi o modalitate delicioasă de a consumă-le alături de ceai fierbinte în după-amiezile lungi de iarnă.
2. Ardei
Utilizarea condimentelor în țări precum India urmărește, de asemenea, obiectivul de a activa sistemul de apărare care protejează oamenii de diverse infecții. De aceea, adăugarea acestora în alimente transformă ceea ce le conține în alimente care dau căldură în timp ce nu le îngrașă.
Ardeiul conține piperină, o substanță capabilă să producă căldură la contact (datorită conținutului ridicat de uleiuri esențiale), motiv pentru care este condimentat și în contact cu limba și, de asemenea, prin ingestie.
Când este consumat cu alte alimente, fie că este vorba de feluri de mâncare sărate sau lapte fierbinte, reușește să ne ajute să ne creștem temperatura, cu care este un ajutor ideal pentru lunile mai reci și cel mai bun ... fără a adăuga în plus calorii în dieta noastră!