5 alimente care ajută la evitarea alergiilor de primăvară - La Nación

Consumul de alimente cu quercetină, evitarea crustaceelor ​​și integrarea citricelor în dieta noastră sunt câteva dintre recomandările experților de luat în considerare în următoarele săptămâni.

ajută

A sosit primăvara, temperaturile cresc, zilele sunt mai lungi și putem face mai multe activități în aer liber. În timp ce totul pare perfect, pentru persoanele alergice, această perioadă a anului este o durere.

Adevarul este în acest sezon mai multe elemente alergenice circulă în aer, punând sistemul nostru imunitar în alertă, generând congestie, iritații la ochi, urticarie și, în cazuri extreme, suferință respiratorie.

Dacă suferim de acest lucru, putem participa la un specialist pentru a urma un tratament, totuși, există modalități naturale de a preveni apariția acestor imagini. Unul dintre ei este evitând anumite alimente și preferându-le pe cele care au componente favorabile pentru aceste episoade.

În acest sens, echipa de nutriționiști Apunto ISS detaliază cinci produse și componente pe care ar trebui să le luăm în considerare sau să nu le consumăm în aceste săptămâni.