4 rețete de casă și sănătoase pentru prepararea clătitelor

Micul dejun este una dintre cele mai importante mese, deoarece după ce ați petrecut noaptea în post, corpul dumneavoastră are nevoie de energie pentru a desfășura activitățile rutinei zilnice. Clătitele sunt o alternativă delicioasă și ușor de pregătit pentru a-ți începe ziua cu cea mai bună atitudine.

Le puteți pregăti în diferite moduri, astfel încât micul dejun să nu devină monoton, de aceea vă aducem 4 rețete ușor de clătite gustoase pe care le puteți pregăti singuri. Sunt rețete de casă, cu ingrediente sănătoase și naturale, și sărace în calorii, deoarece nu conțin un vârf de zahăr. Rețete perfecte pentru copii și adulți.

Dacă nu găsești toate ingredientele la îndemână acasă, amintește-ți că la Rappi alergăm pentru tine. Solicitați ceea ce aveți nevoie prin intermediul site-ului nostru web sau prin aplicația noastră. În câteva minute vă aducem ceea ce aveți nevoie, astfel încât să nu plecați de acasă fără să luați micul dejun.

Clatite de banane fara gluten pentru celiaci

Banana oferă o cantitate mare de substanțe nutritive și minerale, cum ar fi potasiu, corpului tău, îți va oferi energie și te va ajuta să ai o circulație sanguină bună. Fiind o sursă bună de fibre, vă va permite să vă simțiți mulțumiți mai mult timp.

Pregătiți această rețetă fără gluten ușor și rapid, folosind doar două ingrediente.

Timp: 5 minute

Porții: 2 - 1 persoană

Ingrediente

1 Banana
1 ou

Pregătirea

Începeți prin a pune banana într-un castron împreună cu oul. Folosiți o furculiță pentru a amesteca ingredientele într-un aluat compact. Nu vă faceți griji dacă aveți bulgări din banană, acest lucru îl va face și mai delicios!

Încălziți o tigaie antiaderentă, adăugați puțin unt pentru a preveni lipirea, turnați amestecul și lăsați-l să gătească timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte. Însoțește clătitele cu miere.

Clătite cu morcov cu conținut scăzut de calorii

Pregătirea clătitelor de morcov este o modalitate ușoară și delicioasă de a include mai multe legume în dieta zilnică. Acest preparat colorat și dulce îi va ajuta pe mame, astfel încât copiii lor să primească substanțele nutritive necesare în dieta lor într-un mod distractiv, sănătos și cu calorii scăzute.

Timp: 10 minute

Porții: 4 - 2 persoane