4 moduri de trecere la veganism - Vitamina Vegan
Poate te gândești să devii vegan sau cunoști pe cineva care vrea să o facă. Care este cel mai bun mod de a face pasul? De fapt, pot exista tot atâtea moduri pe cât există oameni. Să vedem principalele opțiuni și câteva puncte importante pentru a vă ajuta în proces.
Dar, înainte de a începe, să ne amintim că veganismul implică un mod de a trăi fără a exploata alte animale. Aceasta include, în practică, alimente, îmbrăcăminte, produse de igienă și curățenie, activități recreative și multe altele. Cu toate acestea, cea mai dificilă parte și cea care ridică cele mai multe întrebări este mâncarea. Deci, acum ne vom concentra în principal pe alimente.
Mulți oameni, când descoperă veganismul și exploatarea animalelor pe care le combate, decid să sară imediat. Dacă acesta este cazul dvs., continuați! Nu există nici un dezavantaj în a face acest lucru. Într-unul dintre primele episoade ale Podcast-ului, eu și Joan am vorbit exact despre acest subiect și am spus cum am făcut-o.
Avantajul acestei abordări este că acționați imediat în concordanță cu ceea ce credeți (dacă credeți că a merge vegan este lucrul corect, trebuie doar să o faceți). Într-adevăr, nu ai nevoie de mai mult decât decizia ta ...
Dacă faci pasul către veganism de la o zi la alta, cu siguranță vei petrece primele săptămâni educându-te și învățând tot ce poți despre veganism, mâncare vegetală, rețete vegane etc. Este important să înveți, astfel încât decizia ta să fie durabilă și să faci lucrurile bine.
Aflați principalele linii directoare nutriționale pentru a vă echilibra dieta și a nu rata nimic. Cercetează și descoperă toate alternativele vegane la produsele de origine animală (există mai multe în fiecare zi!). Faceți cunoștință cu oameni vegani în orașul dvs. și căutați restaurante și unități unde puteți găsi mâncare vegană.
Pentru mulți, trecerea la veganism trece printr-o etapă vegetariană sau, mai exact, ovolatilă-vegetariană. În acest fel, carnea, puiul, peștele și crustaceele sunt mai întâi scoase din farfurie. Într-o etapă ulterioară, sunt eliminate și restul produselor de origine animală: ouă, lapte și miere.