8 plante adaptogene pentru a ne echilibra organismul
Bună ziua tuturor!
Scrierea acestui articol se datorează, în mare parte, cererii ridicate din partea clienților noștri de accesorii adaptogeni, deoarece beneficiile sale sunt de mare ajutor pentru a putea „trăi” cu stres, anxietate, oboseală și insomnie.
De obicei spunem că suntem stresați sau nefericați de parcă ambii termeni ar însemna același lucru. Deși sunt sinonime, din punct de vedere facultativ, au implicații diferite.
Stresul apare într-o situație care se întâmplă la un anumit moment. O situație pe care o putem identifica cu ușurință și la care putem răspunde pentru a încerca să punem capăt problemei, un alt lucru este că putem sau nu. De asemenea, odată ce problema este rezolvată, sentimentul de stres dispare.
Cu toate acestea, atunci când simțim anxietate, este un răspuns al corpului nostru să ne temem de ceva care nu există, chiar anticipând prezența acestuia. În acest fel, subconștientul nostru este ceea ce creează acea stare de anxietate, care nu este legată de o anumită situație.
Simplificând, putem spune că stresul este mai fiziologic și anxietatea este mai cognitivă.
Cum reacționează corpul nostru la stres sau frică?
Când ne simțim stresați, suferim o serie de reacții care apar în corpul nostru atunci când detectează o amenințare, care este capabilă să interfereze cu echilibrul său. Odată ce creierul nostru detectează situația care ne provoacă frică sau stres, începe să genereze o serie de răspunsuri, eliberând cortizol printre alte elemente.
Cortizolul este un hormon, cunoscut sub numele de hormonul stresului, și este produs de glandele suprarenale, care sunt situate deasupra rinichilor noștri.
Acest hormon ne ajută furnizând combustibilul de care avem nevoie pentru a „înfrunta” acea situație care ne provoacă anxietate sau ne stresează. Acest combustibil este eliberat sub formă de glucoză în sânge, cu scopul de a ne întări mușchii, de a regla tensiunea arterială, de glicemia și, de asemenea, de a pune sistemul imunitar în alertă.
Dar, ce se întâmplă dacă situația care ne provoacă stres nu este un eveniment unic, ci mai degrabă devine ceva obișnuit în viața noastră de zi cu zi?
Când nivelurile de cortizol rămân crescute prea mult timp, din cauza modificărilor sezoniere sau pentru că stresul este constant zi de zi, pot apărea simptome precum creșterea în greutate, de obicei mai accentuată în abdomen, tensiune arterială mai mare. Ulcere gastrice, tulburări de somn, premature îmbătrânirea pielii, oboseala sau inversarea apărării noastre, printre altele.