4 cauze ale stomacului balonat și cele 3 soluții naturale care îl reduc
De Maricarmen Grisolía - dr., Dietetician-nutriționist și antrenor nutrițional certificat
Ai stomacul umflat și observi o burtă, chiar dacă mănânci sănătos sau chiar dacă restul corpului tău este subțire? Ești îngrijorat de faptul că nu te poți relaxa puțin cu mâncarea, deoarece stomacul tău se va înrăutăți?
Apoi ascultați mai jos acest episod din „Mănâncă bine, trăiește fericit” pentru a descoperi adevăratul motiv pentru care ai un abdomen atât de umflat încât te face să arăți ca o gravidă de 7 luni, și cele 3 acțiuni pe care le puteți implementa chiar acum pentru a vă reduce zona abdominală.
Resurse suplimentare pentru a reduce stomacul umflat
Completează ceea ce ți-am explicat în episodul de astăzi cu aceste articole:
Care dintre cazurile de stomac umflat este al tău?
În episod v-am arătat cele 4 cauze ale unui abdomen umflat. În funcție de care este cauza burtii care te deranjează atât de mult, te poți concentra pe diferite soluții pentru a reduce burta și a aplatiza acel stomac.
Deci, spuneți-mi în comentarii cu care dintre ele vă identificați cel mai mult și cu care dintre acțiunile veți începe să faceți săptămâna aceasta.
Amintiți-vă că, chiar dacă este ceva foarte simplu, dacă este în direcția corectă, vă va ajuta să vă dezumflați stomacul încetul cu încetul!
Doriți să vă răspund la întrebări într-unul dintre episoadele mele din Come Bien, Vive Feliz? Poți să-mi lași întrebarea ta aici.
Bună ziua Maricarmen, cred că problema mea este consumul de ovăz și/sau linte, ori de câte ori încerc să-mi schimb dieta, le încorporez, dar poate în cantități mari, aș vrea să știu dacă există alimente care nu ar trebui consumate împreună, mulțumesc
Buna Veronica! Nu, nu amestecarea anumitor alimente este un mare mit care nu are nicio bază științifică. Probabil că disconfortul tău vine din cel mai evident motiv: dacă crezi că mănânci prea mult din ele, poate fi așa.
Vă mulțumim pentru explicația dumneavoastră . pansa mea este Subctutanea, am pierdut aproape 20 Kgs., și cu comentariul tău aș putea vizualiza problema mea de digestie grea și tranzit intestinal lent. în afară de asta dacă mănânc multă făină (pâine). Exersez mult. explicație dietă slabă. pentru a salva obiceiurile bune. să te urmeze atunci
Mă bucur că ți-a fost de folos, țigănească! 🙂
Tocmai am avut o intervenție chirurgicală cervicală, dar am toate e-mailurile salvate și sper ca luna viitoare să încep cu toate recomandările dvs. vă mulțumesc și continuați să-mi scrieți Am citit totul
Îmbunătățește-te curând Ana! Și amintiți-vă că a mânca sănătos vă va ajuta corpul să se vindece mai repede 😉
Sunt o persoană slabă, dar cu burta mare, am născut acum 1 an, dar se pare că sunt însărcinată în 7 luni,
Sper că ați identificat care este motivul pentru burtă și, cu aceasta, puteți face ceea ce este necesar pentru a o coborî 🙂
Bună, sunt Alma și dacă într-adevăr mai multe persoane mi-au pus întrebarea, ești însărcinată? și asta m-a motivat să-mi cobor stomacul umflat Vreau să învăț ce să mănânc, cât și când aș aprecia foarte mult dacă m-ați orienta în acest sens, pentru că deja m-am săturat să cheltuiesc bani și stomacul meu nu va coborî.
Bună Alma, nu-ți face griji, da poți! Vă sfătuiesc să descărcați manualul pe care îl aveți aici: Manual "ABC pentru a slăbi"
Dacă doriți să introduceți oricare dintre programele mele de coaching, informațiile sunt aici: Cursuri de coaching și programe de slăbit
O imbratisare!
Ce sunt probioticele ?
Sunt bacterii benefice organismului nostru
Mulțumesc, nu știam toate cauzele unui abdomen bombat, mă va ajuta foarte mult să-mi îmbunătățesc dieta, Dumnezeu să vă binecuvânteze