4 beneficii pentru sănătate ale consumului de apă suficientă (2 din 4); Teleno

pentru

Creierul nostru este puternic influențat de starea de hidratare.

Studiile arată că chiar și o deshidratare ușoară (1-3% din greutatea corporală) poate afecta multe aspecte ale funcției creierului.

Într-un studiu cu femei tinere, pierderea de 1,36% a lichidului după exercițiu a afectat starea de spirit și concentrarea și a crescut frecvența durerilor de cap.

Un alt studiu similar, de data aceasta la bărbați tineri, a arătat că pierderea de 1,59% a lichidului a fost în detrimentul memoriei de lucru și a crescut sentimentele de anxietate și oboseală.