30 de zile de dușuri reci la 5:00 am
Bună, uită-te la index.
De la vârsta de 14 ani Am început cu dușurile reci pentru o promisiune personală ce mi-am făcut.
Acest experiment pe care îl detaliez aici a fost o mică provocare pentru că am decis să fac asta ridicându-mă la 5 dimineața, Am profitat de acea oră pentru că trebuia să mă ridic pentru a merge la muncă, așa că mi-am spus să încercăm.
Iată rezultatele și părerea mea.
Povestea mea cu dușuri reci.
Am început cu dușuri reci când aveam vreo 14 ani, totul a început când tatăl meu mi-a spus că dacă voi putea trece clasa a VIII-a de EGB (au trecut deja câțiva ani) îmi va cumpăra computerul pe care îl doream. La vremea aceea visam la Amstrad PCW 8256.
Computerul acela mă înnebuneaște, îl doream atât de mult încât până la urmă universul a conspirat să-l facă al meu, vibrația mea energetică se îndrepta spre acel computer.
Pe vremea aceea Mi-au rămas toți subiecții, dacă nu, Capul meu de adolescent era în babia și nu era cel mai puțin interesat să studieze ceva care nu l-a motivat.
Când tatăl meu mi-a spus asta, a fost activat un clic în mine care a schimbat totul, mintea mea a devenit obsedată și practic în o lună și jumătate am studiat totul pentru a face ceea ce trebuia să fac, care trebuia să treacă.
În afară de ceea ce mi-a spus tatăl meu despre cumpărarea computerului dacă el a aprobat, eu am făcut o promisiune fermă, ei bine, mai mult decât o promisiune L-am rugat pe proprietarul orașului meu (Guajar Faragüit) San Lorenzo ca, dacă ar aproba, să fac duș în apă rece.
A fost un fel de penitență pe care mi l-am impus, deși adevărul este că atunci când cineva este motivat și are credință puteți obține ceea ce doriți.
După toate acestea, am continuat să fac duș în apă rece în liceu încă câțiva ani.
Am avut momente când am încetat să o fac dimineața, dar nu am renunțat niciodată la obicei, în acel moment, dacă nu făceam duș cu apă rece dimineața, o făceam noaptea după dușul fierbinte.
Din acest experiment am introdus acest obicei în viața mea și îl fac deja automat.
Experimentul de 30 de zile la 5 a.m. Dușuri cu apă rece.
Acest experiment a fost realizat la Paris în lunile noiembrie și decembrie 2018, până în ziua de azi continui cu acest obicei de înaltă performanță.
Ei bine, să mergem cu experimentul.
Din moment ce trebuia să mă trezesc la 5 dimineața pentru a merge la muncă, am decis să mă întorc la obiceiul de a o face foarte devreme dimineața și iarna. Cadrul ideal pentru a ieși din zona ta de confort.
Experimentul a constat în momentul în care a sunat ceasul deșteptător, oprindu-l și direct fără să zăbovesc în pat sau să-mi dea mintea timp să mă saboteze, să mă ridic ca un izvor (de parcă aș avea un izvor în fund) și să mă duc direct la duș și doar porniți robinetul cu apă rece și gata.
Nu am vrut ca mintea mea să se gândească prea mult și să-mi spună să stau în pat încă 5 minute sau să încep dușurile reci mâine.
Prima senzație când simți că apa cade din cap în picioare este de o trezirea totală, cu atât mai mult dacă apa este destul de rece, așa cum se întâmplă în orașul Paris iarna.
Se pare că renaști din cenușă, pentru mine este un sentiment de fiară, acum nu atât de mult pentru că îl am deja ca obicei și o fac automat și nici măcar nu mă gândesc la cât de rece este apa.
În primele 7 zile am făcut la fel, a sunat ceasul deșteptător, m-am ridicat fără să mă gândesc de două ori, m-am dezbrăcat și fără să mă gândesc că am intrat sub un duș rece.
Zilele următoare am făcut la fel, cu excepția de data aceasta Îmi dădeam seama că nu mai aveam nevoie de ceasul deșteptător pentru a mă ridica, Eram deja treaz cu 5 minute înainte așa că așteptam să sune sau uneori mă ridicam înainte să sune și mă duc la dușul rece.
Pe măsură ce zilele treceau, mi-a devenit din ce în ce mai greu să o fac și mi-am dat seama că o fac automat.