3 Proprietățile și beneficiile strugurilor pentru sănătate
Vă spunem noi 3 proprietăți ale strugurilor pentru sănătate pe care mulți oameni îl ignoră, astfel încât astăzi să vă puteți bucura de Beneficii a unuia dintre cele mai delicioase fructe
Compoziția strugurilor verzi 
Care sunt proprietățile strugurilor ?
Fructele mici cunoscute sub numele de struguri care cresc în ciorchine au fost folosite din timpuri imemoriale pentru o mulțime de rețete precum vin, must, oțet ...
Ceea ce nu este o coincidență deoarece, pe lângă faptul că este delicios, strugurii au o cantitate incredibilă de substanțe nutritive benefice sănătății dumneavoastră, Să vedem care sunt:
| Valoare nutritivă la 100 g | |
| Energia a contribuit | 67 Kcal |
| Compoziţie | |
| Glucidele | 17 gr |
| Zaharuri | 16 gr |
| Fibre dietetice | 0,9 g |
| Grăsimi | 0,4 gr |
| Proteină | 0,73 g |
| Apă | 81,30 gr |
| Vitamine | |
| Retinol (vit. A) | 100 UI |
| Tiamina (vit. B1) | 0,069 mg |
| Riboflavină (vit. B2) | 0,07 mg |
| Niacină (vit. B3) | 0,188 mg |
| Vitamina B6 | 0,086 mg |
| Acid folic | 2 μg |
| Vitamina C | 10,8 mg |
| Vitamina K | 22 μg |
| Minerale | |
| Calciu | 10 mg |
| Fier | 0,36 mg |
| Magneziu | 7 mg |
| Mangan | 0,071 mg |
| Meci | 20 mg |
| Potasiu | 191 mg |
| Sodiu | 3,02 mg |
| Zinc | 0,07 mg |