15 sfaturi pentru a pierde în greutate, cum să vă reduceți pofta de mâncare - articole gratuite
12 octombrie 2011 de Robin
Ceea ce ne aduce aici este dorința fierbinte de a slăbi și de a obține o figură de care ne simțim mândri sau cel puțin în largul nostru. În acest context, aici pregătim câteva 15 sfaturi pentru a pierde în greutate. Să vedem…
Ceea ce ne aduce aici este dorința fierbinte de a slăbi și de a obține o figură de care ne simțim mândri sau cel puțin în largul nostru. În acest context, aici pregătim câteva 15 sfaturi pentru a pierde în greutate. Să vedem.
1. Înainte de fiecare masă aveți un pahar cu apă. Acest lucru vă va oferi senzația de a fi plin și veți slăbi cu ușurință kilogramele.
2. Este mai bine să beți o jumătate de pahar de suc de portocale cu apă minerală. Astfel, oferă o senzație mai bună de sațietate și conține, de asemenea, mai puține calorii.
3. Când te uiți la televizor, în loc să „toci” lucruri care te îngrașă, mănâncă o salată de salată verde, varză sau anghinare, frunză cu frunză și poți slabeste usor.
4. O resursă plăcută este să faci cuburi de gheață cu mentă, vanilie, apă de căpșuni și să le savurezi dacă ai chef să mănânci. Mențineți acest obicei credeți-mă că vă va face să slăbiți.
5. Când simțiți dorința incontrolabilă de a mânca alimente care vă îngrașă, este mai bine să aveți o bucată de brânză cu pâine, decât o prăjitură.
6. Înainte de a participa la un cocktail, la cină sau la o altă întâlnire tentantă, plină de tentații, cel mai bine este să nu mâncați un ou fiert tare, așa cum recomandă atâtea diete, ci un iaurt. Acest lucru îți scade pofta de mâncare și te ajută să slăbești.