14 alimente care deteriorează dinții și care ar trebui evitate
Pentru a vă menține dinții sănătoși și îngrijiți, este important să aveți o igienă bună și să evitați unele dintre aceste alimente. Vă arătăm care alimente sunt bune pentru dvs. și care nu. Ia-ti notite!
Principala cauză a deteriorării dinților este cauzată de igiena orală deficitară și de unele alimente. Pentru a menține dinții puternici și smalțul intact, este important să nu cazi în tentația alimentelor cu zahăr, să te speli pe dinți zilnic și să folosești o apă de gură.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
- 1. Băuturi carbogazoase
- 2. Sucuri de citrice
- 3. Băuturi și/sau alimente foarte calde sau foarte reci
- 4. Zaharurile provoacă cavități
- 5. Cafea, ketchup, sos de soia și oțet balsamic
- 6. Vin roșu
- 7. Ceapa și usturoiul favorizează respirația urât mirositoare
- 8. chipsuri de cartofi
Suntem ceea ce mâncăm și, de asemenea, ceea ce nu mâncăm. O dietă echilibrată ajută la un bine sanatate dentara. Dacă doriți să vă arătați un zâmbet frumos și sănătos, luați notă de aceste alimente pe care nu ar trebui să le abuzați. Vă arătăm, de asemenea, câteva alternative, astfel încât să puteți continua să vă bucurați de gustul unor alimente.
1. Băuturi carbogazoase
Nu zahăr! Da, zahărul nu este sănătos și mai puțin pentru dinți. Băuturile cu zahăr uzează smalțul. Dacă nu doriți să vă lipsiți de acest tip de băutură, este recomandat să vă clătiți gura în acest moment, astfel veți preveni ca zahărul să poarte în continuare smalțul.
2. Sucuri de citrice
Sucurile de citrice sunt o opțiune foarte sănătoasă în orice dietă care nu ar trebui făcută fără. Desigur, un consum excesiv de citrice poate deteriora smalțul și poate crește riscul apariției cariilor. O idee bună este să le beți cu paie și, bineînțeles, să vă spălați dinții imediat după ce le-ați consumat.
O altă opțiune pentru a evita deteriorarea smalțului și, de asemenea, sănătoasă este amestecarea citricelor cu alte fructe și legume pentru a nu deteriora smalțul. Puteți folosi legume sau fructe mai moi, cum ar fi căpșune, pentru a compensa efectul citricelor. În plus, căpșunile sunt un aliat pentru dinți, deoarece sunt o sursă de xilitol, o proprietate care previne placa dentară, întărește smalțul și stabilizează cavitățile. Un alt suc pe care vi-l recomandăm este cu morcovul sau țelina, atât curățați placa bacteriană din dinți, cât și eliminați resturile altor alimente. Aici vă oferim câteva idei de suc pentru a vă putea bucura de aceste rețete pe tot parcursul anului.