Este posibil să aveți anxietate la aceeași oră în fiecare zi Psiholog la pat
Când cineva mă întreabă că are anxietate în fiecare zi în același timp, o face între neîncrezător și rușinat: „Trebuie să fiu nebun”, „trebuie să fie lucrurile mele”
În funcție de tipul de alertă care stârnește anxietate la fiecare persoană. Acest lucru va produce simptome mai mult sau mai puțin intense și izbitoare. Există cei care reacționează într-un mod foarte fizic și există cei care o fac într-un mod mai emoțional, tiparele de anxietate pot varia de la o persoană la alta.
Știm că anxietatea este un răspuns generat într-un mod natural și sănătos. Este produs de creierul nostru și se manifestă pe tot corpul nostru pentru a ne pregăti pentru ceva: lovind o minge jucând fotbal, reacționând rapid când ceva scapă ceva dintr-o tavă, înainte de o frânare bruscă a mașinii din fața noastră, înainte de posibilitatea o concediere de la locul de muncă, înainte de o opinie sau o critică despre modul în care îl educ pe fiul meu ... Prin anxietate suntem capabili să ne mobilizăm toate resursele pentru a rezolva ceea ce considerăm important. Să presupunem că anxietatea este un accelerator de soluții.
Atât de multe beneficii derivate din anxietate îngreunează să nu abuzăm de ea
A fi anxios îmbunătățește concentrarea, ne dă putere, ne face mai rapizi și mai activi, crescând probabilitatea de a realiza ceea ce ne propunem. Atât de multe beneficii derivate din anxietate îngreunează să nu abuzăm de ea, căutând în mod constant soluții. Problema apare atunci când anxietatea devine constantă pentru că tot timpul căutăm să ne rezolvăm nevoile prin ea. Ne poate face să nu putem înfrunta zi de zi fără a folosi ajutorul dvs., astfel încât totul să fie așa cum dorim. În aceste cazuri, vorbim deja despre blocare sau anxietate patologică, în care simptomele lor pot începe să fie percepute ca ceva incomod și chiar insuportabil. Atunci când răspunsurile fizice la anxietate, cum ar fi amețeli, instabilitate, bătăi rapide ale inimii, căldură sau greață, sunt instalate în viața unei persoane, în loc să ajute să fie mai bune, ele paralizează.