13 alimente nerecomandate pentru scăderea în greutate care vă strică dieta
Șapte din zece spanioli vor începe o dietă pe tot parcursul vieții. cu toate acestea, mai puțin de 50% își vor atinge obiectivul de slăbire. Între cele mai frecvente greșeli care duc la eșecul dietei, păstrați unele alimente nerecomandate pentru slăbit.
Am consultat experți în nutriție și au avut încredere în noi care sunt cele 13 alimente pe care ar trebui să le elimini pentru totdeauna din dieta ta dacă vrei să slăbești.
Alimente nerecomandate pentru a pierde în greutate pe care ar trebui să le alungați din dietă
Sunteți în plină operațiune bikini? Ai de gând să începi o dietă? Numărul de spanioli urmează o dietă fără a consulta un specialist în nutriție este alarmant.
Specialiștii avertizează riscurile eliminării anumitor tipuri de alimente a meniurilor zilnice cu speranță falsă și ignorarea nevoii sale pentru buna funcționare a corpului.
Si invers; alimente nerecomandate pentru slăbit care sunt incluse în dietă sau luate ușor ca o alunecare de o zi, dar că poate distruge tot efortul anterior.
Alimentele prăjite, primele alimente care trebuie eliminate din dietă pentru a slăbi
cartofi pai
În compoziția sa, iinclud grăsimile (cele rele) și sodiul (sărurile). Pe lângă componentele care au într-un efect nesatiant și de aceea nu puteți mânca niciodată doar unul.
Cu toate acestea, cel mai dăunător dintre toate acestea este acrilamidă prezente în unele chipsuri de cartofi, ceea ce este foarte dăunător sănătății.
Nu vrei să renunți la o gustare? Le puteți face singuri acasă cu legume, naut, nuci sau semințe!
Spune adio alimentelor congelate dacă vrei să slăbești
Pizza congelată rapidă, dar nebună
Da, sunt repede de făcut, confortabili pentru că vin deja pregătiți și pot rezolva o masă de urgență, dar ceea ce mănânci de fapt sunt grăsimi saturate (brânzeturile care inundă totul și care pentru a obține acea strălucire adaugă componente de o calitate îndoielnică), făini rafinate și condimente de calitate scăzută.
Te-ai întrebat de ce au gust dulce? Într-adevăr, au amelioratori ai aromelor zaharoase, astfel încât produsul să ajungă mai bine la consumator.
Îmbunătățește cartofii, cartofii prăjiți, slănina și brânza congelată în aceeași bombă cu calorii
Da, arată delicios, dar în același timp conștiința ta îți spune că acelea cartofi prajiti congelati, stropiti cu mult ulei de prajit, slanina sau slanina prajita si branza pentru scufundare este opusul complet al unei diete echilibrate și sănătoase.
cu toate acestea, numai cartofii prefierți oferă 171 Kcal la 100 de grame, conform analizei Cât de mult zahăr. Aici adăugați atât hidrații, cât și zaharurile adăugate pe care urmează să le consumați.
Brânza, faptul de a face cartofii în ulei de floarea-soarelui ars și slănina, presupun o bombă calorică. Mai ales dacă le mănânci și la cină!
Bătut și panificat industrial
Acestea sunt foarte convenabile pentru a rezolva o situație de urgență de gătit. Dar calitatea sa este minima. Nici măcar folosind cuptorul pentru a evita prăjitul vom câștiga sănătate. De ce?
Bateriile comerciale sunt create cu făini rafinate sau tratate, gătesc la fel de mult, mult ulei de floarea soarelui, iar în multe cazuri produsul consumat Este fabricat cu toate tipurile de componente, cu excepția a ceea ce ar trebui să fie (amidonuri, arome etc.).
Lovițele, dacă sunt făcute acasă cu elemente de casă neprelucrate și alimente proaspete, sunt sănătoase, atâta timp cât nu le inundați cu ulei atunci când le prăjiți.