110 bastoane cu brânză de mozzarella, cu două ingrediente, calorii; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Cuvintele slab și bețișoarele de brânză nu merg de obicei împreună.
Cu excepția aici, deoarece aceste bețișoare de brânză au doar 110 calorii fiecare.
În loc să le prăjiți, sunt coapte și da, există doar două ingrediente. Wrapuri de ouă și brânză cu mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi.
Aceasta este cu greu o „rețetă”, deoarece este atât de rapidă și ușoară. Rulați brânza într-o folie și coaceți timp de aproximativ 15 minute.
Ambalajele Eggroll (sau wonton) sunt, în general, păstrate în zona frigorifică a departamentului de produse din majoritatea magazinelor alimentare.
Căutați ambalaje pentru primele ingrediente din făină, care să nu fie confundate cu ambalaje stabile din hârtie de orez, pentru a face rulouri proaspete de primăvară, de obicei găsite în culoarul etic al alimentelor de pe un raft.
Marca pe care am folosit-o are 170 de calorii pentru 3 împachetări, sau aproximativ 56 de calorii fiecare.
Batoanele de brânză pe care le-am folosit au câte 50 de calorii, deci avem 106 calorii.
Opțional, pentru a le ajuta să se rumenească și să devină puțin mai crocante, stropiți ambalajele cu o ceață fină de ulei de măsline. Doar puțin mic.
Spray pentru gătit cu ulei de măsline sau ceva de genul Misto Olive Oil Spray funcționează excelent și puteți menține calorii și grăsimile reduse cu oricare dintre opțiuni. Alternativ, periați-le foarte atent cu ulei de măsline. Nu doriți să înmuiați aceste bastoane subțiri cu o pată de ulei și să învingeți scopul.
Sunt un fan al scufundărilor și mereu am nevoie de un pic în plus. Aici am folosit sos marinara. Sunt cu adevărat roșii sub formă de pudră, deci nu un balon caloric de plumb, mai ales când pot mânca un sfert de cană pe bar.
Pentru controlul porțiunii încorporate, faceți doar câte bețișoare aveți nevoie la un moment dat, chiar dacă este doar 1 sau 2. Brânzeturile suplimentare și ambalajele de eggroll se vor păstra săptămâni întregi în frigider, astfel încât să puteți face mai mult.
Sunt crocante la exterior, moi și lipicioase la interior. Este imposibil să spunem nu deliciosului brânză topită.
Fac o gustare convenabilă după școală pentru copii sau o gustare satisfăcătoare la miezul nopții pentru mame. Sau o gustare perfectă pentru toți fanii Superbowl. Ceva mai ușor nu poate răni.
Mâncare confortabilă, cu o atingere subțire, astfel încât să vă puteți bucura fără volum.
Și infinit mai satisfăcător decât pachetele de gustări de 100 de calorii cumpărate în magazin. Fără comparație.