Beneficii de oregano, proprietăți și trucuri pentru a include acest condiment în dieta ta

oregano Este o plantă aromatică originară din regiunea mediteraneană. Este adesea folosit ca asezonare pe pizza, preparate din paste, salate sau carne. Deși poate fi folosit în stare proaspătă, aroma sa este mai intensă dacă frunzele sunt uscate, deci este de obicei comercializată ca condiment.

proprietăți

informații nutriționale (100 g)

Conține vitaminele A, B6, B9, C, E și K, precum și fibre și minerale precum fier, magneziu, mangan, zinc, cupru și potasiu. Planta de oregano are, de asemenea, flavonoide, tanini, acizi fenolici, uleiuri esențiale (carvacrol, timol și origanen) și acid rosmarinic care îi conferă calități antioxidanți Da antimicrobian. De fapt, este una dintre plantele care conține cei mai mulți antioxidanți.

Proprietățile sale digestiv Acestea se datorează timolului, carvacrolului și borneolului pe care îl conține, care, împreună cu borneolul, sunt componente benefice în caz de spasme intestinale. În plus, aceste componente ajută la expulzarea gazelor din sistemul digestiv (adică carminativ).