Cum este piramida alimentară vegană și ce alimente include
veganismul este descris ca un stil de viață care urmărește excluderea consumului de produse asociate cu toate formele de exploatare și cruzime față de animale. Această excludere acoperă diverse sectoare, cum ar fi produsele alimentare, moda și produsele cosmetice, de exemplu.
Prin urmare, când vorbim de a dieta vegana, Ne referim la un tip de dietă care nu permite consumul niciunui produs de origine animală precum carne, ouă și produse lactate, de exemplu. Ce ar fi piramida alimentară vegană asa de? Ce se schimbă în comparație cu ceea ce am învățat de când eram tineri la școală?
Piramida alimentară
Vă amintiți, probabil, când ați aflat despre piramida alimentară în școală, că acesta este un fel de grafic separat de grupuri de alimente, care servește drept ghid pentru a ști cum să mâncați o dietă echilibrată.
Piramida este alcătuită din patru niveluri care se adună opt mari grupuri alimentare. Fiecare nivel indică câte porții din fiecare grup de alimente ar trebui să consumăm.
Piramida alimentară vegană
După cum știți deja, piramida alimentară tradițională acoperă alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, ouăle, laptele și produsele lactate.
Prin urmare, este nevoie de o piramidă alimentară vegană, care să poată servi drept ghid pentru o dietă echilibrată, care să furnizeze substanțele nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect, pentru persoanele care decid să urmeze acest stil de viață.
Există multe exemple de piramide alimentare pentru oamenii vegani, mai jos vă aducem un exemplu și îl analizăm:
