11 Scopuri de a te simți în pace cu tine însuți
Dacă îți pot recomanda ceva cu privire la scopurile tale, este că îți duci scopurile la nivelul următor, la un nivel în care nu este vorba despre „a pierde din greutate, a fi mai fericit, a-ți crește salariul”, ci mai degrabă fenomene interne precum sentimentul de pace, echilibru, satisfacție, pentru că dacă te concentrezi pe intern, exteriorul devine mult mai ușor.
Propuneți intenții din dragoste și nu cerere
Vreau să vă împărtășesc scopul meu personal, care se învârte în jurul cuvântului „pez”.
1. Acceptă că ești om
De fiecare dată când te găsești tensionat, iritabil, supărat ... oprește-te și acceptă că ești om. Acceptați că aveți sentimente, unele dense altele ușoare, dar simțiți. Acceptați că nu sunteți un robot care este programat și își atinge scopul prima dată sau generează performanța așteptată. Ești om și este un proces de urcare și coborâre pentru a experimenta ceea ce îți dorești.
Acceptă că ești om și încetează să-ți vezi acțiunile ca „greșeli” sau „recăderi”, ești pur și simplu uman. Și odată cu aceasta, atitudinea ta față de tine când te afli într-o stare nedorită, se va schimba atât de mult încât simți că ceea ce simți, te vei simți în pace.
2. Joacă-te și râde
Este important să știți care sunt activitățile care vă ajută să simțiți că jucați și că râdeți, să simțiți că timpul zboară și dacă nu știți care sunt acestea, atunci propuneți să le descoperiți. Jocul și râsul sunt esențiale pentru a experimenta pacea în viața ta.
De exemplu, te poți juca cu copiii tăi, cu animalele de companie sau cu tine însuți, reactivând imaginația. Reactivați-vă copilul interior către joc și râs, descărcați serii care vă fac să râdeți, urmăriți comedianții care vă plac, stați cu oameni ușori care vă ajută să curgeți.
3. Conectați-vă cu adevărat cu ceilalți și cu prezentul
Când reușești să te conectezi cu ceilalți, te simți împăcat pentru că te recunoști ca om cu o legătură cu ceilalți. Conectarea înseamnă a privi în ochi și a asculta în timp ce vorbești cu cineva, este să simți ceea ce simte corpul tău când ești lângă ei. Conectarea înseamnă a fi în momentul prezent relaționarea cu celălalt, cu toate simțurile tale.
Conectându-vă cu ceilalți veți vedea că încetați să suferiți pentru că ați fost cu cineva, dar cu mintea asupra altceva, așa că de fiecare dată când mintea dvs. fuge în timp ce sunteți cu cineva, acceptând pur și simplu că sunteți oameni, aduceți-vă atenția înapoi se întâmplă.
4. Intalneste-te
Fundamental. Aveți momente de calitate cu voi înșivă, momente în care faceți lucruri care vă plac, în care vă așezați să simțiți, să meditați, să scrieți, să reflectați sau pur și simplu să filozofați în timp ce priviți cum trec norii.