11 perfuzii eficiente pentru scăderea zahărului Infusionismo
Când organismul nu produce suficientă insulină, nivelul glicemiei crește și depășește limitele sănătoase. Este ceea ce este cunoscut sub numele de hiperglicemie sau, în limbaj popular, „având un conținut ridicat de zahăr” (1, 2).
Cele mai bune infuzii pentru scăderea zahărului
După cum vă spunem întotdeauna, există unele plante care au proprietăți care ajută la îmbunătățirea simptomelor unor boli. În continuare, vă prezentăm cele care vă permit să reduceți nivelul zahărului și, în plus, sunt delicioase!
Infuzie de fasole
Știm că infuzarea fasolei poate suna ciudat, dar este o modalitate bună de a profita de beneficiile sale pentru sănătate.
Fasolea este plantă hipoglicemiantă, adică componentele sale sunt utilizate pentru a controla vârfurile de glucoză din sânge care apar după mâncare. Cercetătorii au descoperit că aportul acestui aliment ar ajuta la controlul diabetului zaharat de tip II (4).
Pregătiți această infuzie folosind trei păstăi de fasole pe cană de apă clocotită. Decorați timp de 8 minute și lăsați să stea 3.
Infuzie de schinduf
Această plantă originară din Asia și Europa este folosită în mod obișnuit ca condiment. În plus, medicina alternativă îl folosește pentru a controla zahărul la persoanele cu diabet care nu sunt dependente de insulină.
Un studiu din 2009 a constatat că consumul său îmbunătățește acțiunea insulinei și scade cantitatea de glucoză absorbită (5).
Se infuzează 15 g de schinduf pe cană de apă fierbinte și, după 5 minute de odihnă, se bea.
Infuzie de copalchi
Infuzia se poate face rece sau fierbinte. Pentru a face rece, timpul de odihnă ar trebui să fie peste noapte, în timp ce când este fierbinte, trebuie să fierbeți doar o bucată din crustă timp de 10 minute. Probabil ar trebui să-l îndulciți cu miere, deoarece are un gust cam amar.