11 mame celebre împărtășesc cu noi secretul lor de a reveni în formă după ce au avut o
Sarcina aduce multe emoții, cum ar fi bucurie, emoție, fericire și tristețe, precum și gestionarea greutății post-sarcină. A fi vedetă este și mai important pentru a reveni în formă. Lisa DeFazio, nutriționist din Los Angeles, spune: „Vedetele lucrează din greu la persoana lor și își petrec timpul pentru că cariera lor depinde de ea”.
Partea luminoasă a descoperit secretele acestor vedete care slăbesc după sarcină. Nu numai că au scăpat de greutatea suplimentară, dar au devenit și o sursă de inspirație pentru multe viitoare mame.
Jennifer Lopez
J. Lo a fost întotdeauna una dintre vedetele care a rămas întotdeauna în formă, dar nici ea nu poate sta departe de grăsimea de după sarcină. Și-a luat singur timpul pentru a pierde din greutatea în plus din corp; În primele luni, a făcut antrenamente ușoare ca mersul pe jos. Ulterior, a început să alerge puțin peste 6 kilometri, să înoate peste 800 de metri și să meargă cu bicicleta aproape 29 de kilometri. În plus, el a spus: „Lucrul important aici este să continuați să alternați aceste exerciții, astfel încât corpul dvs. să se adapteze și atunci schimbările se întâmplă cu adevărat și veți obține rezultate”.
Halle Berry
Halle Berry a îmbrăcat mai mult de 15 kilograme când era însărcinată cu bebelușul Nahla, dar a arătat că are multă voință pentru a-și recâștiga forma. Obișnuia să mănânce frecvent porții mici și să evite alimentele cu conținut ridicat de sodiu și alimentele prăjite, deoarece astfel își păstra constant nivelul glicemiei, ceea ce este crucial pentru gestionarea diabetului. De fapt, alimentele ei preferate includeau supe de casă sau pește cu legume cu frunze verzi, cum ar fi varza sau spanacul; de asemenea, orezul brun. „Ciorba lui nu este doar supă, probabil că există o mulțime de legume și fasole, așa că asta te menține plin”, spune antrenorul său.
Alessandra Ambrosio
Mâncând porții mici, orez brun în loc de orez alb și o mulțime de salate, acest model de la marca de lenjerie de corp Victoria Secret a revenit la greutatea ei. A slăbit mai mult de 20 de kilograme în doar 3 luni după sarcină. S-a întors chiar pe podium la scurt timp după aceea.