108 salutări la soare, practica yoga repetitivă care te va face să te deconectezi cu adevărat

Vă puteți imagina să rulați o serie de peste o sută de ori? Vă spunem în ce constă acest ritual de reînnoire, care implică o concentrare deplină

Viața noastră este plină de stimuli care fac practic imposibil să legăm mintea, să o lăsăm goală și concentrați-vă asupra momentului prezent. Dacă ești foarte activ în atenție, de ce să nu încerci o meditație în care corpul dansează? Bine ați venit la 108, cel mai repetitiv ritual de ancorat la aici și acum.

Deveniți un sfinx sinuos care curge continuu de peste o sută de ori controlându-l pe al nostru respiraţie. Si pentru ce? Nu este plictisitor un practică atât de repetitivă? Obosesc? Aceste întrebări vă bântuie sigur. Laura Tello, un expert în yoghini care organizează ateliere în care disciplina 108 salutări la soare explică în ce constă: „Salutul la soare este o serie compusă din 10 asanas -posturi în yoga- care sunt legate prin respirație. După acest ritual de curățare în care repetat de 108 ori într-un lanț, există o reînnoire a energiei vitale ". Adică vă simțiți ca nou.

Există la fel de multe teorii ca acele repetări despre magia 108. Tello, care a citit multe despre acest subiect, spune că diverse culturi și religii au acest lucru număr ca sacru. „Așa-numita chakra anahata sau centrul energiei inimii Este alcătuit din 108 linii de energie care converg la un moment dat, stările sufletului uman sunt 108, alfabetul în sanscrită este format din 54 de litere în feminin și masculin care împreună sunt 108, distanța dintre Soare și Pământul este de 108 ori diametrul Soarelui. "Ca orice practică, fiecare persoană alege când și cum să o facă, deși, potrivit acestui expert, de obicei ajută la închiderea și deschiderea ciclurilor sau a etapelor vieții, săptămâni sau luni. ziua ar fi, de exemplu, ziua duminică.

---